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紅糖水的養(yǎng)生功效及做法

時(shí)間: 健烽1143 分享

  紅糖的好處在於“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”,也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的,使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。以下是小編為你整理有關(guān)于紅糖水的養(yǎng)生功效,希望能幫到你。

  養(yǎng)生功效

  1、紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。

  2、孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。

  3、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。

  4、除了飲用之外,紅糖水也能用于外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處,一會(huì)兒疼痛就能減輕,紅腫也會(huì)逐漸消退。

  做法

  一、生姜紅糖水

  材料:生姜10克、紅糖30克、大蒜3瓣

  做法:

  1、生姜去皮洗凈,切絲

  2、大蒜洗凈,拍碎

  3、鍋中加入一大碗水

  4、姜絲放進(jìn)去,開始煮

  5、鍋中水燒開后,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘

  6、加入大蒜,大火煮3分鐘即可

  二、當(dāng)歸生姜紅棗紅糖茶

  主料:當(dāng)歸10片、紅棗10粒

  輔料:油適量、鹽適量、生姜1塊、紅糖1塊、枸杞子20、水2碗

  做法:

  1、當(dāng)歸,紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中

  2、生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中

  3、大火燒開后,轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖

  4、糖融化后加入枸杞子

  5、稍煮兩分鐘即可出鍋飲用

  注意事項(xiàng)

  1、不是所有的老人都適合吃紅糖,中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外,在服藥時(shí),也不宜用紅糖水送服 。

  2、我國民間習(xí)俗,產(chǎn)婦在分娩后,都要喝些紅糖水,只要適量對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是,有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時(shí)間往往過長,有的喝半個(gè)月,甚至長達(dá)一個(gè)月。如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此,產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間,一般以產(chǎn)后7-10天為宜。

  3、紅糖雜質(zhì)多,制作運(yùn)輸過程中易污染,故應(yīng)煮沸、沉淀、去除雜質(zhì)后再用,以免引起腹瀉。

  4、產(chǎn)前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應(yīng)少用甚至不用紅糖,以免加重胃病。

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