女人常喝綠茶有什么好處

　　綠茶是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕枷矚g喝的茶，綠茶對我們的身體不僅有很好的保健作用，它還是我們女性皮膚最好的“清潔劑”以下是小編為你整理的女人喝綠茶的好處，希望對你有幫助。

　　女人喝綠茶的好處

　　1、能夠延緩衰老

　　綠茶中含有一種茶多酚物質(zhì),有很強(qiáng)大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。

　　2、可以預(yù)防癌癥的發(fā)生

　　茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成,而且它對于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。

　　3、能夠美容養(yǎng)顏

　　綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。

　　4、提神醒腦

　　茶葉里邊含有一定的咖啡堿,咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮,促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài),達(dá)到清心,提神的效果。

　　女人喝綠茶的副作用

　　綠茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

　　研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

　　綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。

　　這個時候喝綠茶葉會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

　　女性月經(jīng)期經(jīng)常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

　　固然這個時候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用綠茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。

　　女人喝綠茶的最佳時間

　　下午3:00左右喝茶對人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng),有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　有些人認(rèn)為晚上喝茶是不健康的,因為茶葉當(dāng)中含有一定量的咖啡因,對于睡眠系統(tǒng)來說有刺激中樞神經(jīng)的作用,但是晚上是身體正處在調(diào)理的最佳時間當(dāng)中,如果能夠喝上一杯茶,不僅可以養(yǎng)心名目,而且還能夠身體中垃圾毒素的排除,但是睡眠不好的患者建議少量飲用為宜。

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