不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

女人排毒養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯

時間: 健烽1143 分享

  女人想要美麗健康,首先要懂得排毒,經(jīng)常喝一些排毒養(yǎng)顏湯,可以幫助身體排出毒素,預(yù)防色斑、便秘等問題,以下是小編為你整理有關(guān)于女人排毒養(yǎng)顏湯,希望能幫到你。

  女人排毒養(yǎng)顏湯

  1、銀耳枸杞羹

  銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

  2、山楂赤豆湯

  山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后,濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

  3、燕窩蜜棗湯

  紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  4、姜棗茶

  生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養(yǎng)顏羹長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。

  5、銀耳紅棗羹

  銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

  6、美容羹

  新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細,加水適量,與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶對入煮沸,即可服用。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

  女人排毒養(yǎng)顏的方法

  1、睡眠排毒

  睡眠排毒這個辦法聽上去最輕松舒適,其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點,接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間,所以,盡量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

  2、運動排毒

  對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說,這是最合適的方法。

  (1)、每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運動,如慢跑、打太極拳。

  (2)、練習腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。

  (3)、洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。

  (4)、運動的同時,要時刻補充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。

  有益女人排毒養(yǎng)顏的食物

  胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。

  建議吃法:因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  養(yǎng)顏記要:胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出,非常適合經(jīng)常熬夜的人。

  蓮藕

  蓮藕的利尿作用,能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。

  建議吃法:將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

  養(yǎng)顏記要:生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。

  猜你喜歡:

1.女人養(yǎng)生秘訣有哪些

2.黃帝內(nèi)經(jīng)女人養(yǎng)生養(yǎng)顏

3.女人養(yǎng)生每天吃什么

4.女性健康保健常識

5.女人怎樣養(yǎng)生才對身體好

女人排毒養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯

女人想要美麗健康,首先要懂得排毒,經(jīng)常喝一些排毒養(yǎng)顏湯,可以幫助身體排出毒素,預(yù)防色斑、便秘等問題,以下是小編為你整理有關(guān)于女人排毒養(yǎng)顏湯,希望能幫到你。 女人排毒養(yǎng)顏湯 1、銀耳枸杞羹 銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 女性養(yǎng)生保健的食品是什么
    女性養(yǎng)生保健的食品是什么

    比起男人,女人更注重養(yǎng)生,不僅注意外在的美容,更講究內(nèi)補。而食療是內(nèi)補的最好方法,因此女人吃對食物是養(yǎng)生的一大要事。對此有人問女人養(yǎng)生每

  • 女性喝水養(yǎng)生的方法及禁忌
    女性喝水養(yǎng)生的方法及禁忌

    水對我們的生命起著重要的作用 ,特別是女性朋友,很多人都說女人是水做的,沒錯,水是我們身體內(nèi)不可缺少的物質(zhì),幫助身體的新陳代謝,減慢女性的

  • 30歲女人養(yǎng)生原則及方法
    30歲女人養(yǎng)生原則及方法

    隨著時間不斷的向前,過了花季的女性都一點點出現(xiàn)不同程度的肌膚問題。30歲對女人來說是一個重要年齡段,是時候多吃這些食物保養(yǎng)身體了。以下是小

  • 女人補血養(yǎng)氣的方法及食譜
    女人補血養(yǎng)氣的方法及食譜

    氣血充足對于女性而言是很重要的,而飲食與運動的調(diào)養(yǎng)對于補氣養(yǎng)血就更重要了,女性補血就要多吃能養(yǎng)血的食物,那么具體的做法是什么呢?以下是小編

3884613