靈芝的食用價值及營養(yǎng)成分
人人都說靈芝是“不死藥”,能治百病。靈芝營養(yǎng)價值高,藥用功效好,能夠增強人體的體質,提高人體的免疫力和抵抗力,那么正確來說,靈芝有什么價值呢?以下是小編為你整理有關于靈芝的食用價值,希望能幫到你。
靈芝的食用價值
1、保肝解毒:靈芝能預防和保護肝臟免受多種理化及生物因素引起的肝損傷。靈芝還能促進肝臟對藥物、毒物的新陳代謝,能有效治療中毒性肝炎?;加新愿窝椎娜朔渺`芝,可明顯改善或消除頭暈乏力、惡心干嘔、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指標趨于正常。所以,靈芝能夠有效治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
2、治療糖尿?。红`芝能夠促進組織對糖的利用,從而達到降血糖的效果。靈芝可以有效地代替胰島素抑制脂肪酸的釋出,可改善血糖、尿糖等癥狀。
3、改善心血管系統:靈芝能擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,改善心肌循環(huán),加大心肌氧和能量的供給,能有效預防和改善心肌缺血的狀況,對冠心病、心絞痛等疾病有很好的的預防和治療效果。此外,靈芝還可降膽固醇、脂蛋白和甘油三脂,是高血脂病患者的福音,能預防動脈硬化,防止進一步損傷。對中風患者也有很好的防治功效。
4、肌膚美白:靈芝是一種具有消炎、抗皺、清色斑、保護皮膚。靈芝富含抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等,能夠通過減少人體自由基,加快細胞的再生,增加皮膚的活性,達到滋潤皮膚、減少皺紋的效果。其多糖成分還能夠保持和調節(jié)皮膚水性,恢復皮膚彈性,使皮膚濕潤、細膩。
靈芝的營養(yǎng)成分
1、靈芝細胞內壁含有大量的靈芝多糖。靈芝多糖由千千萬萬的葡萄糖和少量阿拉伯糖、木糖等組合而成的高分子多糖體。靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之一,有廣泛的藥理活性,能提高機體免疫力,提高機體耐缺氧能力,消除自由基,抑制腫瘤、抗輻射保護(放療病人最佳選擇),提高肝臟、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白質能力,延長壽命等。
2、靈芝在不同生長階段含有不同含量的靈芝酸。靈芝酸是靈芝苦味的主要來源,靈芝越苦,靈芝酸含量越高。靈芝酸具有強烈的藥理活性,有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效。
3、靈芝里的腺苷是以核苷和嘌呤為基本構造的活性物質,都有較強的藥理活性,能降低血液黏度,抑制體內血小板聚集,能提高血紅蛋白,能提高血液供氧能力和促進血液循環(huán),提高血液對心、腦的供氧能力。
4、靈芝含有的小分子蛋白質可以使人體免疫進行調節(jié),可以幫助人體進行免疫調節(jié),其主要功能為提高人體免疫調節(jié)能力。
靈芝的吃法
1、新鮮的靈芝可以直接食用,但保存期很短。靈芝采收后,去掉表面的泥沙及灰塵,自然涼干或烘干,水分控制在13%以下,然后用密封的袋子包裝,放在陰涼干燥處保存。市場上散裝的靈芝,使用前最好清洗后食用。置干燥處,防霉,防蛀。
2、靈芝可用來泡酒。將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入冰糖或蜂蜜。
3、靈芝可用來做飲品。取靈芝(整芝)切片后加清水,放置文火中燉煮2小時,取其汁加入蜂蜜即可飲用。
4、靈芝可以用水煎。將靈芝切片,放入罐內,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。
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