桂圓吃多了會怎樣食用方法
桂圓果香多汁,十分美味,因此許多人把桂圓當做零食來吃,食用時并沒有控制數(shù)量,其實桂圓吃多了也是不好的。那么桂圓怎么吃才好呢?下面一起來看看吧。
桂圓吃多了會怎樣
桂圓性溫味甘,入心、脾經(jīng),有益心脾、補氣血、安神、滋養(yǎng)補益作用。很多人以為吃桂圓可以補身養(yǎng)血,所以食用時不控制數(shù)量??墒枪饒A過量食用或會導致出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等不良癥狀。原因是桂圓屬濕熱食物,多食易滯氣,食多易上火。
另外,內有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者食用桂圓,易導致火上加火,上火癥狀更明顯。
舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良的人食用桂圓不利于身體恢復。
桂圓干含天然糖份較高,因而糖尿病患者不宜食用桂圓,否則易引起血糖上升。
患有婦女盆腔炎、月經(jīng)過多的女性食用桂圓還會導致“攻火上身”,造成臉上長疙瘩,嚴重了還會“傷陰”,影響到月經(jīng)等。
桂圓性熱助火,孕婦多食易導致流產(chǎn)。
桂圓的食用方法
1、桂圓肉,蒸熟每日食之,食至500多克后,即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虛癥者及大便下血數(shù)日不愈者。
2、桂圓肉10克,蓮子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治貧血體弱,心悸失眠,精神不振。
3、糖漬鮮桂圓:鮮桂圓500克(去皮核),加白糖50克,反復蒸、曬數(shù)次,至使色澤變黑,最后拌入白糖少許裝瓶,每次食桂圓肉4-5粒,每日兩次。本品有力勝人參、黃芪之說??绅B(yǎng)心血,補氣力,安心神。適用于老人、病后、產(chǎn)前產(chǎn)后體虛,瘦弱,失眠,心悸,健忘等癥。
4、桂圓肉10克,花生米(連紅衣)12克,水煎服,亦治貧血體弱。
5、桂圓肉、炒酸棗仁各10克,芡實12克,煮湯睡前飲,治失眠、心悸。
6、桂圓肉干七個,連核一起放火中煅炭存性,研細末,分四次服,一日兩次,用鍛赭石15克煎水送服,治呃逆。
7、桂圓龍30克配白糖3克,若素體多火者再加入西洋參片,碗口加蓋,每天在飯鍋上蒸,蒸至百次,便成玉靈膏(亦稱代參膏)。凡年老體衰贏弱病者,每次用開水送服一匙,大補氣血,力勝參芪,產(chǎn)婦臨產(chǎn)前服之尤佳。
桂圓養(yǎng)生吃法
1、每天清晨10顆桂圓肉,加入荷包蛋煮,再加適量白糖,空腹吃,可以補脾養(yǎng)心,生血益氣。桂圓肉可以是直接買純肉的,也可以直接買桂圓干自己剝開取肉。
2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉,可以養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
3、取20克的桂圓肉,放入大約300毫升的沸開水里浸泡5分鐘后再喝湯,可以補血醒神,對于生活節(jié)奏快,經(jīng)常熬夜的人來說具有提神的作用。
4、用30克桂圓肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分鐘左右,再加兩個雞蛋稍煮片刻即食,經(jīng)常用這種方法食用可以護膚養(yǎng)顏,抗衰老,增強人體免疫力調節(jié)功能,特別對于女性效果非常好。
5、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一個月,每晚臨睡時飲15毫升,可以恢復疲勞,減輕亞健康的狀態(tài),安神定志。
6、取30顆桂圓肉,紅棗10顆撕破,加入粳米100克,熬粥,加入適量的紅糖,早晚各吃一碗,可以補脾生血,養(yǎng)心增智,對老年人尤為適宜。
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