紅肉蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值和功效
紅肉蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值和功效
紅肉蜜柚是一種很美味可口的食物，而且含有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，在我們的生活中是很常見的一種水果，對于人體有很好的功效與作用，吃了可以幫助我們身體補(bǔ)充維生素，清火助消化，還能抗疲勞爭強(qiáng)體質(zhì)。那么，下面我們一起了解下紅肉蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值吧。
紅肉蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值
豐富維生素
紅肉蜜柚含有豐富的維生素，不僅美味可口而且營養(yǎng)價(jià)值高，食用能有效促進(jìn)骨骼正常生長發(fā)育，提高身體的免疫力，遠(yuǎn)離疾病。
美容養(yǎng)顏
紅肉蜜柚中含有膳食纖維，是女性的健康伴侶，怕胖的女生可以食用紅肉蜜柚，既能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還能保持苗條的身材。
補(bǔ)鉀
高血壓患者常常利用藥物將多余的鈉排出體內(nèi)，而紅肉蜜柚恰好含有高血壓患者必須的天然礦物質(zhì)——鉀，而且?guī)缀醪缓c，是他們的最佳食療水果。
抗衰老
紅肉蜜柚含有胡蘿卜素和番茄紅素，著兩種物質(zhì)都有氧化的作用，人體食用能有助于清楚人體內(nèi)的毒素，抗氧化的同時(shí)還能延遲衰老。
紅肉蜜柚的功效與作用
補(bǔ)充維生素
紅肉蜜柚中富含維生素C,食用柚子能夠有健康養(yǎng)顏的功效，如果是高血壓、糖尿病、血管硬化的患者，由于柚肉中還富含類胰島素等成分，能有效起到降血糖、降血脂、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
清火助消化
由于飲食與作息問題，有些人會容易比較上火，從而導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎，腸胃不適等狀況。柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,
抗疲勞增強(qiáng)體質(zhì)
紅肉蜜柚中含有非常豐富的維他命c(diǎn)，吸收維他命對于身體能起到保護(hù)與強(qiáng)化血管的作用，預(yù)防腦溢血功效顯著。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,對于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。同時(shí)，柚子皮也可以用來泡茶，柚子茶有醒酒精神的作用，也可以幫助消化，改善腸胃。
紅肉蜜柚和沙田柚的區(qū)別
外觀
從外觀上去區(qū)別，仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)沙田柚的表皮摸起來比較粗糙，有一個(gè)個(gè)孔狀;而蜜柚的外觀是呈光滑圓潤的。
皮的厚度
用刀將柚子切開，如果柚子皮是比較厚的，就是沙田柚;蜜柚的表皮相對來說會比較薄，而且蜜柚的重量大小都會比沙田柚大。
柚子籽
在食用柚子的時(shí)候，可以留意一下籽的大小，因?yàn)樯程镨值淖褧容^大顆，而蜜柚的潤籽相對來說比較小。
味道
沙田柚的味道比較甜，而且渣不多。毫無雜質(zhì)的感覺;而蜜柚的汁水比較豐富，肉也好飽滿，但是從味道比較，蜜柚偏酸性，可以根據(jù)個(gè)人口味去選擇沙田柚還是蜜柚。
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