櫻桃具體有什么功效與作用

　　櫻桃成熟時色彩晶瑩剔透，看起來就讓人垂涎三尺，除此之外，櫻桃營養(yǎng)價值還非常高，是一款夏初上佳的水果。那么櫻桃的功效與作用具體是什么呢?下面由學習啦小編為大家介紹櫻桃的功效與作用，希望能幫到你。

　　櫻桃的功效與作用

　　1、美容、安眠

　　櫻桃的功效與作用有哪些呢，一起來看看吧。每年的六月份是櫻桃的成熟的季節(jié)，當季是吃水果最好的季節(jié)。櫻桃它不但長得小巧玲瓏，非?？蓯?，而且所含有的營養(yǎng)價值更讓人驚訝。櫻桃特別是對女性具有美容、安眠的奇特功效，對老人們來說有預防風痛、風濕等多種療效哦。

　　2、減肥

　　你還知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?櫻桃它可是減肥的最佳水果，櫻桃含有豐富的膳食纖維，能夠增強我們飽腹感，從而控制我們食欲，因此可以起到減肥的作用。不僅如此，櫻桃中還含有多種營養(yǎng)元素，可以有效的補充我們體內(nèi)所需的其他營養(yǎng)元素。

　　3、緩解貧血、增強體質(zhì)

　　在各種水果中，櫻桃的鐵元素含量位居第一。所以，女性朋友不妨經(jīng)常食用一些櫻桃來緩解貧血癥狀。

　　常吃櫻桃可以有效的補充人體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可預防缺鐵性貧血，還可增強體質(zhì)，健腦益智。

　　櫻桃的功效與作用不僅多，而且櫻桃的食用方法也有很多。櫻桃可以鮮食，還可以將櫻桃加工成罐頭、櫻桃果凍、櫻桃蛋糕、櫻桃沙拉等等。

　　大家可以根據(jù)自己的愛好，將櫻桃與其他食物搭配在一起食用。櫻桃的功效與作用及食用方法有這么多，所以小編建議大家，每當櫻桃成熟的時候，應該多吃櫻桃，特別是女性朋友，吃櫻桃對調(diào)理經(jīng)期有非常大的幫助哦。

　　4、防治麻疹

　　櫻桃汁能夠有效預防小兒麻疹，麻疹流行時，飲用一些櫻桃汁，就可以達到透疹解毒的作用。

　　5、祛風勝濕

　　櫻桃性溫熱

　　櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

　　6、收澀止痛

　　民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　7、調(diào)理腸胃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　8、櫻桃可抗氧化讓肌膚更年輕

　　櫻桃的紅色由復雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質(zhì)具有很強的“抗氧化”作用。櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小。

　　9、吃櫻桃可以補鐵

　　櫻桃中的鐵質(zhì)是很多水果都比擬不了的，鐵質(zhì)是與人體的造血功能息息相關。100克櫻桃中含鐵5.9毫克(品種不同，含量有差異，此為參考)，遠高于其他大多數(shù)水果。

　　一向被視為補血佳品的大棗中鐵含量也不過才1.2毫克(鮮品)。與此同時，櫻桃還含有較多的維生素C(具體含量與品種有關)和少量的有機酸，它們與糖類一起形成了櫻桃酸甜口味。維生素C和有機酸都能促進鐵吸收，提高腸道對鐵的吸收率。

　　孕婦可以吃櫻桃嗎

　　夏季櫻桃上市，色澤艷麗，味道鮮甜，很多人都喜歡品嘗，而處于特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎?這可是孕媽們最關心的問題。

　　成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道鮮甜，營養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健作用，號稱百果“第一枝”。

　　櫻桃的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鐵元素，在水果家族中的居首位。有利生血，具有很好的抗貧血作用。

　　櫻桃中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鎂等礦物元素。其維生素A含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

　　可見櫻桃的營養(yǎng)價值非常高。櫻桃味道鮮甜，還能促進食欲，這也是吸引廣大孕媽的關鍵。

　　所以孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。孕婦每天吃櫻桃不應超過12顆。

　　食用前必需清洗干凈，可以用淘米水加少許鹽泡浸10-15分鐘然后沖洗干凈，因為櫻桃經(jīng)雨淋后，內(nèi)部易生小蟲，肉眼難見，用鹽水泡就可以把蟲子泡出來，而淘米水屬堿性有分解農(nóng)藥的作用。這樣才吃得放心。

　　櫻桃與車厘子的區(qū)別

　　我們經(jīng)常在超市看到櫻桃和車厘子，它們長得有點像，很多朋友就問了，車厘子是櫻桃嗎?車厘子和櫻桃有什么不同?哪個的營養(yǎng)價值更高呢?

　　其實車厘子和櫻桃一樣，也是櫻桃，“車厘子”是英文單詞cherries(櫻桃)的音譯。不過呢，它們還是有區(qū)別的，現(xiàn)在就讓小編為你詳細分析。

　　產(chǎn)地方面，在我國出售的車厘子都為進口貨，而櫻桃均是我國自產(chǎn)的。

　　外形方面，車厘子個頭大皮厚，呈暗紅色。櫻桃個頭小皮薄，呈淺紅色?？梢娷嚴遄右葯烟掖笄翌伾?。

　　口感方面，車厘子比櫻桃更硬些，也更甜些。

　　價格方面，車厘子打著進口的旗號所以價格要比櫻桃貴得多。

　　營養(yǎng)價值方面，車厘子和櫻桃的區(qū)別不大，兩者含鐵量特別高，位于各種水果之首。常食可補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風濕。對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用有養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

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