酸奶的美容功效介紹
作為酸奶忠實(shí)的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有酸奶的生活真的是很難熬呢，但是很多人只知道喝酸奶有利于身體，卻不知道酸奶美容也是一種不錯(cuò)的選擇。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹酸奶的美容功效，希望能幫到你。
酸奶的美容功效
你知道酸奶除了能幫助促進(jìn)腸胃消化之外也能作為護(hù)膚品、護(hù)發(fā)素來(lái)用嗎?
也能作為護(hù)膚品、護(hù)發(fā)素來(lái)用
美白牙齒
其實(shí)這個(gè)方法超級(jí)簡(jiǎn)單，只要將酸奶抹在牙齒上，堅(jiān)持個(gè)幾周，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己牙齒白了很多。
給雙腳做軟化
在一杯酸奶中混合1/2杯的碎核桃，將它們攪拌均勻后擦在你的腳上，可以緩解腳步的干燥并且柔軟腳底的老繭。
柔軟的手
無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，長(zhǎng)期露在外面的雙手如果不做保養(yǎng)就會(huì)變得干燥粗糙。這時(shí)候用酸奶和蜂蜜加以調(diào)和，將雙手浸泡其中，對(duì)于保持皮膚的水分和柔軟有著十分不錯(cuò)的效果。
做一個(gè)身體磨砂膏
把酸奶和燕麥、砂糖混合在一起，就是最簡(jiǎn)單實(shí)惠的DIY辦法。
享受一個(gè)面部SPA
使用無(wú)糖的酸奶在你的臉上輕輕的打圈按摩，大概10分鐘左右的時(shí)間，酸奶中含有的乳酸、羥酸成分就能深入滲透至肌膚底層，滋潤(rùn)并舒緩皮膚。
享受一個(gè)面部SPA
護(hù)發(fā)素
酸奶可以幫助你打造一頭柔軟又具有自然光澤的秀發(fā)，研究已經(jīng)證實(shí)，酸奶可以幫助舒緩頭皮發(fā)炎、減少脫發(fā)現(xiàn)象，在使用時(shí)，只要選擇沒(méi)有味道的酸奶即可，將它作為發(fā)膜或者是護(hù)發(fā)素來(lái)用，并用清水重新干凈就可以了。
緩解曬傷
無(wú)糖酸奶中含有鋅，它對(duì)于舒緩曬傷和發(fā)癢有很好的效果，還能幫助你擺脫痘痘的困擾，所以當(dāng)你在海邊玩兒的太興奮而把自己曬傷后，最快速的解決辦法就是拿一瓶酸奶厚厚的敷在曬傷的部位，大概20分鐘左右的時(shí)間，就能發(fā)現(xiàn)皮膚的發(fā)紅發(fā)熱現(xiàn)象有所改善。
不同時(shí)間喝酸奶功效不同
1、晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
2、上班族午后喝酸奶防輻射
對(duì)于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來(lái)說(shuō)，在飯后2小時(shí)左右的時(shí)間喝一杯酸奶，對(duì)健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
適合常喝酸奶的人
1、服用抗菌素的人。抗菌素會(huì)引起腸道菌群紊亂，也會(huì)降低免疫力，因此服用抗菌素的人應(yīng)該經(jīng)常喝酸奶來(lái)調(diào)整菌群平衡，保護(hù)人體抵抗力。在停藥之后，繼續(xù)喝一段時(shí)間酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復(fù)人體正常菌群平衡。
2、骨質(zhì)疏松患者。牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后，其中的鈣、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究證實(shí)，酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種，尤其適合骨質(zhì)疏松患者。
3、消化不良的人。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質(zhì)更易吸收，發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，提高多種礦物質(zhì)的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。
4、經(jīng)常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。空腹時(shí)喝能更好地促進(jìn)排便。
5、口臭的人。有研究顯示，有口臭的人，每天喝無(wú)糖酸奶，連喝六周，癥狀就會(huì)得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內(nèi)導(dǎo)致口臭細(xì)菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的殺菌效果會(huì)大為下降。
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