西麥燕麥片作用功效

　　我們這里去看老人家都習(xí)慣帶些麥片、芝麻糊之類的,覺得比較有營(yíng)養(yǎng),又香又甜老人家會(huì)比較喜歡,不知道西麥燕麥片適不適合老人家吃,有什么功效?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹西麥燕麥片作用功效，希望能幫到你。

　　西麥燕麥片作用功效

　　西麥燕麥片的作用功效是什么呢?燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品,西麥燕麥片即精選澳大利亞優(yōu)質(zhì)燕麥產(chǎn)區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品。雖然很多人都說(shuō)西麥燕麥片好，多吃對(duì)身體好，可是西麥燕麥片為什么好呢?西麥燕麥片有什么作用功效嗎?接下來(lái)我們就一起來(lái)探討一下關(guān)于西麥燕麥片的作用功效吧。

　　1、西麥燕麥片屬于低熱量食品，食用后易引起人體飽腹感，長(zhǎng)期食用還具有減肥作用哦。

　　2、西麥燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于人體改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力。

　　3、西麥燕麥片含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，有著可以幫助人體預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的作用。

　　除此之外，西麥燕麥中也是含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有著輔助療效作用，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

　　西麥燕麥片怎么吃

　　西麥燕麥片怎么吃呢?西麥燕麥片源自澳大利亞優(yōu)質(zhì)燕麥產(chǎn)區(qū)，純凈的土壤、溫潤(rùn)的氣候還有澳洲的金色陽(yáng)光共同蘊(yùn)育出粒粒金黃、片片美味的西麥燕麥，同時(shí)采用世界先進(jìn)的瑞士工藝技術(shù)，德國(guó)進(jìn)口設(shè)備，3次熟化，低溫烘焙，全程無(wú)添加，從每一個(gè)細(xì)節(jié)保證產(chǎn)品色香味俱佳，更好保持燕麥營(yíng)養(yǎng)成分。其中西麥燕麥片所含有的膳食纖維具有許多有益于人體健康的生物作用。還可降低人體的甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生。具有這么多功效作用的西麥燕麥片該怎么吃好呢?

　　其實(shí)對(duì)于西麥燕麥片的吃法各種各樣，其中最為普遍的就是西麥燕麥片粥的吃法。西麥燕麥片粥的具體做法是：首先在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的肉松和皮蛋;其次依個(gè)人喜好加入少量精鹽或雞精調(diào)味;最后可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。心動(dòng)了嗎?不如行動(dòng)吧，給家人吃上美味的西麥燕麥片粥。

　　西麥燕麥片減肥嗎

　　西麥燕麥片是否可以減肥呢?西麥燕麥片采用澳洲西海岸近百年培育、優(yōu)化而成的優(yōu)良品種燕麥，不僅含有豐富營(yíng)養(yǎng)，其外觀、色澤、口感也是燕麥中的佼佼者。西麥燕麥片經(jīng)過(guò)現(xiàn)代生產(chǎn)設(shè)備加工，并添加糖、奶等多種輔料的方便美味的食品。可是雖然西麥燕麥片含有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，可是對(duì)于一些想要減肥瘦身的美眉們來(lái)說(shuō)卻有些猶豫。其實(shí)美眉們大可放心，西麥燕麥片可是有著減肥瘦身的功效的哦!

　　想要減肥的美眉們，建議吃西麥純燕麥片，也就是沒有添加其它輔料，如牛奶、咖啡、葡萄干等等。西麥純燕麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維含量比較高，適合需要減肥的人士食用。雖然純燕麥片味道上可能會(huì)差了一些，但是一旦習(xí)慣了那種純正的燕麥片，相信你是會(huì)愛上它的。純燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的3倍，攝入的可溶性纖維能在人體大腸仲形成膠質(zhì)令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng)，較長(zhǎng)時(shí)間地維持飽腹感，控制進(jìn)食的欲望。還可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康，幫助節(jié)食者控制食欲。西麥燕麥片的這些功效作用都是可以幫助人體達(dá)到減肥瘦身的效果的，如果再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減肥效果就更加明顯了哦。