美容養(yǎng)生小習(xí)慣有哪些
美容養(yǎng)生小習(xí)慣有哪些
在日常生活中,很多小小的習(xí)慣就可以使我們達(dá)到美容的效果,所以我們要勇于發(fā)現(xiàn)自己身體的小事情從小事做起,就會(huì)越來(lái)越漂亮了。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹美容養(yǎng)生小習(xí)慣,希望能幫到你。
美容養(yǎng)生小習(xí)慣
習(xí)慣一:最適的洗臉溫度,是38-40℃的微溫水
料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的,常使出「冰鎮(zhèn)」這招,但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐?lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘,而且突然的冷卻刺激,會(huì)讓顏面潮紅,長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。(更多護(hù)膚小知識(shí),請(qǐng)關(guān)注微信:hufumaster)
習(xí)慣二:吸飽水的化妝棉硬邦邦,停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬,拿它來(lái)拍臉,就像拿薄竹片往臉上敲打。對(duì)顴骨尤其刺激,因?yàn)榧∧w底下就是骨頭,長(zhǎng)期會(huì)讓微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水,可選擇濕敷,或輕輕用化妝棉按壓即可。
習(xí)慣三:不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形,就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
有些事上帝還算公平,不論膚質(zhì)好懷,長(zhǎng)斑這種事,人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防,每天使用美白保養(yǎng),的確可延緩新斑點(diǎn)生成。記得,有效性攸關(guān)「成分濃度」,日系產(chǎn)品標(biāo)榜「藥用」的通常具備一定濃度,若是歐美系產(chǎn)品,不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢問(wèn)專柜服務(wù)人員。
習(xí)慣四:卸妝品別在臉上搓揉太久,40秒剛好
不管是哪種劑型,為了乳化,卸妝品多少含有「界面活性劑」,它就像吸星大法,把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵-「角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)」溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污,搓揉太久,等于像是用洗潔精直接洗臉,皮膚可想而知多干燥。
習(xí)慣五:指腹輕推,不過(guò)度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網(wǎng)」,想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的「松緊帶」,過(guò)度按摩造成的拉扯,會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必,適度按摩能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時(shí),臉上必須已經(jīng)上一層「潤(rùn)滑劑」(精華液or乳霜),并用中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。
通過(guò)以上的介紹想必大家已經(jīng)對(duì)美容的一些小習(xí)慣有了一定的了解,不過(guò)大家想要皮膚變的非常好的話可以從現(xiàn)在起就用上一瓶抗衰老精華液,對(duì)皮膚會(huì)非常好的,而且最好每周都要保持運(yùn)動(dòng)。
美容養(yǎng)生小常識(shí)
1、多喝蜂蜜
蜂蜜對(duì)于女性的好處是非常多的,早起以后可以喝一杯蜂蜜檸檬水,能夠起到減肥和美白的作用,只需要連續(xù)喝一個(gè)禮拜,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了很多,沒(méi)有任何副作用,但是要注意蜂蜜只有冷喝才可以把其效果發(fā)揮到最好,十分鐘以后再吃東西,喝的時(shí)候最好是空著肚子。
2、小習(xí)慣預(yù)防長(zhǎng)斑
斑點(diǎn)一直困擾著很多女性,其實(shí)只要注意養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,就能夠有效的避免這一點(diǎn),比如說(shuō)出去的時(shí)候做好防曬的工作,化妝以后一定要卸妝,帶妝運(yùn)動(dòng)和睡覺(jué)是非常要不得的,還需要經(jīng)常去運(yùn)動(dòng),像是瑜伽等運(yùn)動(dòng)就是非常不錯(cuò)的,可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素,對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人來(lái)說(shuō),需要做好補(bǔ)水的工作,不要吃太多含有色素的產(chǎn)品,不然會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)變得更嚴(yán)重。
3、多喝水
不管是從美容還是從健康的角度來(lái)看,多喝水的好處都是十分明顯的,早起后喝一杯水可以幫助排出體內(nèi)的宿便,但是要注意如果是水腫體質(zhì)的話就盡量不要在睡前喝水了。
睡前小習(xí)慣讓你年輕十五歲
一、睡前動(dòng)一動(dòng),健美身材秀出來(lái)
睡覺(jué)之前,可以躺在床上做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng),放松一下你的身體,對(duì)身心健康也是有好處的哦!
首先躺在床上,把腿抬起抬起,進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下,或者L字形地貼墻躺著,這個(gè)動(dòng)作可以幫助瘦除小腿贅肉。
然后平躺,兩腿分別懸在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每個(gè)角度大約停留30秒到1分鐘,或者你可以堅(jiān)持的極限。這個(gè)動(dòng)作可以塑造大腿的肌肉。
你還可以趴在床上,兩腿縮在胸前,胸部貼著大腿根,雙手伸直夾在耳朵旁邊,手肘以上到手掌貼在床上。這個(gè)動(dòng)作可以幫助排除宿便。
二、五指成梳,留住秀發(fā)
我們知道,頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴,通過(guò)梳理過(guò)程中的刺激,可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭發(fā)梳通,從前額開(kāi)始,由上往下梳,力道適中。
再用手指,輕輕按摩著頭皮,用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏,再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上,感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動(dòng)作可以幫助疏通大腦的血液,使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
三、熱水泡腳,行氣助血
腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部分,不容易得到氧份與血液,加上現(xiàn)在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收縮,供血艱難。
但是,足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域,如果供血不足,會(huì)影響到肝臟、腎臟等多個(gè)部分的正常運(yùn)作。所以,睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_,對(duì)促進(jìn)身體血液循環(huán),加速新陳代謝多有好處。
特別的是,可以在泡腳的水中加入中草藥,因?yàn)槟_上筋脈穴道較多,可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過(guò)泡腳達(dá)到減緩腰腿冷痛,可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦?,則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣,那就放入艾草等。