老年有什么養(yǎng)生茶配方

　　老年人閑來(lái)無(wú)事，泡壺養(yǎng)生保健茶，可邀知心朋友，邊閑聊，邊品茶，心情快樂(lè)又保健。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年養(yǎng)生茶配方，希望能幫到你。

　　老年養(yǎng)生茶配方

　　1、綠茶：含茶坨酚，抗癌，可使癌細(xì)胞不分裂。含氟：可固齒防蛀牙，消菌斑。含茶甘寧，可提高血管韌性，使腦血管不易破裂。但饑則不宜飲，空心更不宜飲，飽食后飲二三杯，則不可少。茶水少飲，最能養(yǎng)脾。

　　2、桂圓八寶茶：桂圓、紅棗、菊花、枸杞、桔梗、山楂、茶葉、冰糖。功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，美體瘦身減肥。

　　3、桂圓益生茶：枸杞、山楂、紅棗、單晶、桂圓。功效：改善健忘、助眠、防皮膚干燥、手足冰冷，可補(bǔ)血益氣，體弱血虛者飲用佳。

　　4、美容養(yǎng)顏茶：紅玫瑰、山楂、千日紅、紅棗、桔梗、枸杞、好茶葉、冰糖。功效：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，美容滋潤(rùn)，減緩衰老。

　　5、清火冰茶：上等茶葉、菊花、紅棗、桔梗、枸杞、山楂、蓮子心。功效：生津止渴，潤(rùn)燥，去痰止咳。

　　6、銀杏降脂茶：銀杏葉、梅干、陳皮、決明子、黃金菊、山楂、枸杞、冰糖。功效：降脂減肥瘦身。

　　7、排毒養(yǎng)顏茶：黃金菊、金銀花、草決明、金蓮花、紅棗、枸杞、冰糖、普洱茶葉。功效：排毒養(yǎng)顏。

　　8、羅漢果茶：羅漢果。功效：清熱止咳、利咽喉、潤(rùn)腸胃。

　　9、減肥美容茶：荷葉、勿忘我、百合花、山楂、桔梗、枸杞、單晶。功效：減肥降脂美容。

　　10、明目茶：枸杞、菊花、桂圓、桑葉。功效：清肝明目，益氣生津。

　　11、蓮心茶：蓮心、甘草。功效：降火氣，消煩燥，助眠、降血壓。

　　12、石斛冰茶：石斛、冰糖。功效：養(yǎng)陰清熱，生津益胃。

　　13、甘棗麥茶：甘草、大棗、小麥。功效：安神助眠。

　　14、補(bǔ)心茶：酸棗仁、芡實(shí)、龍眼肉。功效：補(bǔ)心安神。

　　15、金橘茶：金橘煎湯泡茶。味甘溫、理氣解郁化痰。對(duì)心律失常、高血壓、血管硬化者飲用佳。書(shū)里看世界，茶中品人生。請(qǐng)老年朋友根據(jù)自己身體情況選擇飲用，僅供參考。

　　16、茅巖莓茶：原料：茅巖莓茶2-4小包，用法：將茅巖莓茶放在保溫杯里用沸水沖泡，勺子壓一壓。放在茶壺里煮效果更佳。功能：清咽潤(rùn)喉，改善睡眠，調(diào)理腸胃，保護(hù)心腦。

　　夏季喝什么茶好

　1、金銀花茶

　　金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng);能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營(yíng)養(yǎng)，瞬間美白;能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。

　　飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

　　2、桂圓紅棗枸杞茶

　　對(duì)工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因?yàn)槎喑怨饒A肉可增強(qiáng)記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補(bǔ)血，充實(shí)腦力的功效。

　　飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

　　3、蜂蜜加紅茶

　　蜂蜜加紅茶有潤(rùn)腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會(huì)傷到腸胃，反而會(huì)起到保護(hù)的作用，還能清除腸道內(nèi)的油脂，所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒(méi)有皮膚病，卻還是臉上長(zhǎng)痘痘，有可能是便秘、肝氣郁結(jié)、體內(nèi)有毒素、或油脂分泌過(guò)旺所引起的，長(zhǎng)期喝紅茶加蜂蜜，這些問(wèn)題都能解決，主要是堅(jiān)持。

　　飲用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過(guò)后一直到晚上9點(diǎn)，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝，這是最健康的減肥方法了。

　　4、桂花茶

　　桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱(chēng)九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō)，則是適合夏天喝的理想花茶。

　　夏日花茶：桂花茶 適合脾胃虛弱的人群

　　沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤(rùn)一下，最后再把水注滿(mǎn)玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花飲用。

　　沖泡玫瑰花茶時(shí)，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。

　　6、菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　7、普洱茶

　　鏟除脂肪平小腹　中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。