新鮮荷葉可以直接泡水喝嗎?一到夏天，荷花綻放，很多人聽說能把剛采摘的新鮮荷葉洗干凈泡水喝，有解暑開胃的作用。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹鮮荷葉泡水喝的功效，希望能幫到你。

新鮮荷葉泡水喝的功效

在養(yǎng)生之道中，喝茶也是養(yǎng)生保健的方法之一，茶的種類多種多樣，或清火或降壓或消脂，功效各不相同。新鮮荷葉泡水成茶同樣也有著很高的飲用價(jià)值。新鮮荷葉泡水喝的功效有哪些呢?喝荷葉茶對身體有什么好處呢?我們不妨來詳細(xì)了解一下。

1、鮮荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效;

2、鮮荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助;

3、鮮荷葉中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)的脂肪，并排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

4、鮮荷葉茶有降血壓，降血脂，減肥等功效，而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

新鮮荷葉泡水能天天喝嗎

新鮮荷葉泡水能有效清腸排毒，還具有很好瘦身減肥的效果。但是，對于正常人來說，如果要達(dá)到減肥的效果，荷葉泡水要堅(jiān)持長期喝才能見到效果。那么，新鮮荷葉泡水能天天喝嗎?長期喝會對身體有不良影響嗎?

荷葉泡水可以天天喝，但是也要視個(gè)人的體質(zhì)而定，但總的來說，不管是什么體質(zhì)的朋友都不能喝太多。荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調(diào)，也不會影響身體。

媽網(wǎng)百科提醒大家，對于一些特殊的人群，如低血壓人群和身體瘦弱人群，就不建議長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導(dǎo)致腎功能衰竭，嚴(yán)重影響到身體的健康哦。所以，用新鮮荷葉泡水喝同樣也是需要注意不能過量的，大家可不要每天講荷葉泡水當(dāng)茶喝了。

新鮮荷葉泡水喝的注意事項(xiàng)

喝荷葉茶，關(guān)鍵在于要濃淡相宜，太濃傷胃，太淡則喝不出荷葉茶的效果，那么荷葉茶要怎么喝?我們不妨先了解一下新鮮荷葉泡水喝的注意事項(xiàng)。

首先，沖第一次沖泡較濃，但減肥效果佳。泡荷葉茶應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。

其次，荷葉茶最好是飯前飲用，但要避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。

再者，荷葉茶一天可以喝3-4杯左右，分時(shí)間段喝，三餐前和下午茶時(shí)間喝，荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

最后，有便秘跡象的人可適當(dāng)增加飲用荷葉水的次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助，而且，對身體的新陳代謝也有很重要的意義。