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鮮檸檬片泡水的功效

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鮮檸檬片泡水的功效

很多女生喜歡把鮮檸檬切片泡水喝,那么,你知道鮮檸檬片泡水喝有什么功效嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹鮮檸檬片泡水的功效,希望能幫到你。

鮮檸檬片泡水的功效

1、減肥

科學(xué)研究證明,檸檬汁含有大量的果膠纖維,有助于消除體內(nèi)饑餓感,減少食物的攝入,從而達(dá)到減肥的目的。

2、天然抗病毒、消炎藥

外國科學(xué)研究證實,定期喝一大杯檸檬片泡水,它會降低你身體內(nèi)的酸性物質(zhì),很多身上有炎癥的病人在遵醫(yī)囑喝檸檬汁后,炎癥很快就消退了。一杯溫和的檸檬片泡水可以加固人體免疫系統(tǒng),增強(qiáng)對病毒的抵抗力。

3、醒腦提神

與一杯咖啡相比,一杯熱乎乎的檸檬片泡水會更令人神清氣爽,倦一掃而光。

4、清新口氣

牙痛時來一杯檸檬片泡水不但有助于減輕牙痛和牙齦,還可以使口氣更加清新,賽過口香糖的作用,但是一杯檸檬汁的價格要比口香糖低得多。要注意,檸檬里含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺瑯質(zhì),喝過檸檬片泡水后要及時刷牙,防止蛀牙。

5、增強(qiáng)抵抗力。

維生素C很像是連接我們?nèi)矶鄠€免疫系統(tǒng)的電線,一杯檸檬片泡水完全可以滿足一位成年男性身體一整天對維生素C的需求。當(dāng)感到精神壓力很大或者全身很難受的時候,體內(nèi)的維生素C含量急速下降,這也是為什么很多醫(yī)生或者老中醫(yī)建議你平時多多補(bǔ)充維生素C。

6、幫助消化

飯后來一杯檸檬汁不但可以解油膩,而且可以幫助消化道排出身體毒素,中醫(yī)認(rèn)為檸檬汁有助于緩解消化不良癥狀如胃灼熱、打嗝、腹脹等。

7、補(bǔ)充鉀元素

正如第一條已經(jīng)提到的,檸檬片泡水不但維生素C含量高,鉀含量也是極高?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實,身體補(bǔ)充足量的鉀元素有益于心臟健康,腦細(xì)胞和神經(jīng)纖維需要依靠鉀元素來完成大部分工作。

8、喝出好皮膚

檸檬汁富含的抗氧化劑在防止皺紋產(chǎn)生上有一定的功效,臨床檸檬片也被應(yīng)用于消除淺顯的疤痕和減少臉部色斑。特別推薦整天面對電腦的白領(lǐng)來一杯檸檬片泡水,可以吸收電腦輻射,保持嬌嫩肌膚。

9、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

10、祛痰

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

九種常見的簡單檸檬做法

1、新鮮檸檬切片泡水很好喝,但有一點(diǎn)要注意,就是只能用涼開水浸泡,熱水會令其發(fā)苦發(fā)澀。注意放入的量,一個涼水瓶入一片就夠了,最多厚點(diǎn),不然就苦了,這樣消滅檸檬就是太慢了點(diǎn)。

2、每次將一個檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī),依個人口味放入三湯匙蜂蜜(那種韓國人喝湯用的鐵勺),加入1升水,榨汁即可。充足維生素C,加蜂蜜潤肺美容,功效不錯,味道很佳。

3、將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中,每天隨時喝上幾口,能起到潤喉的作用。

4、切一片和紅茶泡一起喝,做檸檬紅茶。

5、放在酒中喝。

6、切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝,因為雪碧就是棕檬水。

7、檸檬皮切成一片一片可以用來做菜當(dāng)香料,炒菜時放點(diǎn)吃。

8、檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。

9、榨干了的檸檬皮也有很多的用處,泡水沖涼只是其中一種,還有一種方法可以用于洗臉,將半個檸檬皮泡在適量水中,涼熱均可,泡一晚上,第二天拿它洗臉,此時的檸檬皮已經(jīng)泡軟泡出油來,酸性也已經(jīng)稀釋,不刺激了,擠一擠就粘粘的,用其洗臉,臉部皮膚立刻就滑了,而且感覺很舒服,其效果什么名牌的洗面奶也比不上。

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