糖尿病很容易引起各種并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，下面小編帶你了解怎樣預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，希望對你有幫助!

　　怎樣預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

　　1、糖尿病腎病(DKD)的預(yù)防

　　患者應(yīng)保持低鹽飲食,對牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)也要選擇優(yōu)質(zhì)品種;至少保持每年一次的尿檢,早期的微量蛋白尿篩查對早期糖尿病腎病引入治療,能預(yù)防或者減緩腎功能衰竭的進(jìn)程。此外,有效控制血壓也是預(yù)防糖尿病腎病的措施。

　　2、糖尿病視網(wǎng)膜病變(DR)的預(yù)防

　　由于視網(wǎng)膜病變在高血糖持續(xù)出現(xiàn)至少5年后發(fā)生,因此患者需在確診后的5年內(nèi)進(jìn)行一次全面綜合的眼科檢查;應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,尤其是腦力勞動者和眼底出血的患者,多對眼部穴位進(jìn)行按摩以緩解眼部疲勞;優(yōu)化血糖、血壓、血脂控制,飲食上應(yīng)以清淡為主,少吃辛辣、刺激和脂肪含量過高的食物,適量運(yùn)動也是必不可少的。

　　3、糖尿病性神經(jīng)病變(DN)的預(yù)防

　　所有患者需評估糖尿病周圍神經(jīng)病變,且每年進(jìn)行復(fù)查;對于存在微血管病變和神經(jīng)病變的患者,應(yīng)評估患者自主神經(jīng)病變的癥狀和體征;優(yōu)化血糖控制;對患者實施治療措施可減少糖尿病周圍神經(jīng)病變相關(guān)的疼痛和自主神經(jīng)病變造成的癥狀,從而改善患者生存質(zhì)量。

　　糖尿病并發(fā)癥的危害

　　糖尿病的防治重點是并發(fā)癥。并發(fā)癥雖然多達(dá)幾十種,甚至上百種,但直接病因均集中在血管、神經(jīng)、代謝和免疫四個方面。

　　糖尿病對人體的最大危害就是造成血管病變,先是發(fā)生在微小血管,通常糖友會出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊、腎功能減退、手腳麻涼等癥狀,不及時干預(yù),會發(fā)展為大血管病變,如冠心病、中風(fēng)、尿毒癥、失明、截肢等。

　　糖尿病神經(jīng)病變具有高發(fā)性、難逆轉(zhuǎn)等特點。起初表現(xiàn)為皮膚瘙癢、蟻走感、燒灼感;失眠、便秘、腹瀉等癥狀, 很多糖友誤認(rèn)為是普通老年病,結(jié)果越治越重。

　　糖尿病雖然初期表現(xiàn)在血糖代謝紊亂,但隨著病程延長、病情加重,脂肪、蛋白質(zhì)、水和電解質(zhì)的代謝紊亂也會顯現(xiàn)出來,糖友輕則表現(xiàn)疲乏無力、饑餓、口渴、多尿、消瘦,重者會發(fā)生酮癥酸中毒危及生命。

　　糖尿病會對人體免疫系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p傷,各種感染、頻繁感冒、反復(fù)潰瘍會引起血糖波動,加重并發(fā)癥,導(dǎo)致病情惡性循環(huán)。

　　2型糖尿病并發(fā)癥

　　手足麻木

　　糖尿病可引起末梢神經(jīng)炎,出現(xiàn)手足麻木、疼痛以及燒灼感等,也有的人會產(chǎn)生走路如踩棉花的感覺。在糖尿病的晚期末梢神經(jīng)炎的發(fā)病率就更高。

　　尿路感染

　　糖尿病引起的尿路感染有兩個特點:1、菌尿起源于腎臟,而一般的尿路感染多起源于下尿道。2、盡管給予適宜的抗感染治療,但急性腎盂腎炎發(fā)熱期仍比一般的尿路感染發(fā)熱期延長。

　　血糖過低

　　會突然感到饑餓無力、發(fā)抖、頭暈、心跳很快、身體一直大量冒冷汗,若未即時補(bǔ)充糖份,病人會陷入昏迷,嚴(yán)重者傷及腦功能而變成植物人,此種糖尿病二型癥狀要及時被發(fā)現(xiàn),否則會有生命危險。

　　代謝異常

　　由于體內(nèi)代謝異常,糖尿病人的體重下降幅度大,處于生長發(fā)育期的孩子,多半面色蠟黃、身材短小、體弱多病,不少輕度2型糖尿病患者因為嗜吃體重偏肥。

　　治療2型糖尿病時要注意什么

　　中老年人和高血壓患者,在運(yùn)動前最好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運(yùn)動種類、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動時間。對中老年人應(yīng)包括有氧、伸展及增強(qiáng)肌力練習(xí)三類,具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。中等強(qiáng)度的運(yùn)動有:慢跑、上樓梯、

　　坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續(xù)10分左右。能消耗體內(nèi)的熱能80千卡。大強(qiáng)度的運(yùn)動有:長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續(xù)5分鐘左右,相當(dāng)于消耗體內(nèi)熱量80千卡。

　　糖尿病患者每天主食6兩(干的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好,小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃,吃的話要適當(dāng)減少主食。吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好,含脂肪少,沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。血糖正常的情況下,飯后4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。輕微強(qiáng)度的運(yùn)動項目有:散步、站立乘車、簡單的家務(wù)勞動持續(xù)30分鐘左右。步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等,持續(xù)20分鐘左右。這種強(qiáng)度的運(yùn)動和持續(xù)時間,相當(dāng)于消耗80千卡的熱量。

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