春天類風(fēng)濕的保養(yǎng)方法
春天類風(fēng)濕的保養(yǎng)方法
春天是類風(fēng)濕容易發(fā)作的季節(jié)，患者朋友需要做好預(yù)防保健的工作。下面小編帶你了解春天類風(fēng)濕的保養(yǎng)方法，希望對(duì)你有幫助!
春天類風(fēng)濕的保養(yǎng)方法
1、定時(shí)用藥
春天類風(fēng)濕發(fā)作患者首先要定時(shí)用藥,大風(fēng)丸能應(yīng)對(duì)類風(fēng)濕中的腰酸疼痛,四肢麻木等多種癥狀,適合由風(fēng)寒引起的類風(fēng)濕癥狀。同時(shí)也可以登陸康德樂(lè)大藥房了解類風(fēng)濕的用藥知識(shí),建議在咨詢下專業(yè)人士在使用類風(fēng)濕的藥物!
類風(fēng)濕的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,長(zhǎng)期用藥是在所難免的事。長(zhǎng)期用藥可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定的影響,在飲食上可以按照優(yōu)質(zhì)蛋白,中度脂肪,低糖,高維生素的原則。同時(shí)建議類風(fēng)濕患者應(yīng)該戒煙。
2、規(guī)律作息
日常生活中,類風(fēng)濕患者起居生活要注意規(guī)律,要保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累,慎防發(fā)生感冒等的情況使機(jī)體的免疫力進(jìn)一步下降。同時(shí)可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加骨骼強(qiáng)度,但要注意運(yùn)動(dòng)不能太過(guò)劇烈,幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。
3、合理飲食
病人宜進(jìn)食高鈣食品以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,可從牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果中補(bǔ)充,必要時(shí)可補(bǔ)充鈣劑。超體重者宜在控制飲食的同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量攝入,多食用維生素d含量高的食物,適量補(bǔ)充其他維生素和礦物質(zhì),盡量少吃高嘌呤食物,嚴(yán)格忌酒。高嘌呤食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、海魚(yú)、蝦、蟹和肉類等。
4、防寒防潮
早春應(yīng)注意保暖,盡量選擇向陽(yáng)居室,保持室內(nèi)清潔干燥,避免潮濕、陰暗的環(huán)境;常開(kāi)窗通風(fēng),但避免直接吹風(fēng);平時(shí)洗手洗臉宜用溫水,晚間用熱水燙腳,以促進(jìn)血液循環(huán);關(guān)節(jié)處要注意保暖,局部可用護(hù)膝、護(hù)腕、長(zhǎng)襪或手套等,鞋襪潮濕應(yīng)及時(shí)更換;避免直接接觸冷藏品或冰柜。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)密切關(guān)注天氣變化,尤其應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖,避免以上關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因,就可以減少發(fā)病的次數(shù)。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的食療方
1、知母燉鵪鶉:熟地黃20克,知母20克,鵪鶉1只。
烹制方法:將鵪鶉宰殺,去毛、爪及內(nèi)臟,切塊,與藥材一起放入燉盅,加適量水及調(diào)味品,隔水文火燉3小時(shí)即成。
食用方法:佐餐食用,隨量服食。
2、車前子薏苡仁粥:車前子15克,蠶沙9克,薏苡仁30克,適量白糖。
烹制方法:將車前子和蠶沙分別裝入棉布袋內(nèi),扎緊袋口,放入鍋內(nèi),加入適量的水煮沸半小時(shí)。取出布袋,在汁液中加入薏苡仁煮成粥,再加入適量白糖,調(diào)勻即可食用。
食用方法:每日1次,10天為1個(gè)療程。
3、土茯苓烏蛇湯:烏梢蛇250克,土茯苓150克,赤小豆100克,生姜20克,紅棗8枚,食鹽、調(diào)味料適量。
烹制方法:將烏梢蛇剝皮,去掉內(nèi)臟,放入開(kāi)水中煮熟,拆肉去骨;土茯苓、赤小豆、紅棗(去核)、生姜洗凈。將全部用料放入清水鍋內(nèi),用武火煮沸,改用文火煲3小時(shí),湯成調(diào)味即可。
食用方法:喝湯食肉,每周2次。
導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因
1、遺傳性因素:通過(guò)臨床對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是有著一定的遺傳性的,因此大家在生活中,要針對(duì)這種因素做好相應(yīng)的預(yù)防,因?yàn)榧蚁狄约巴央p生子、非同卵雙生子的研究結(jié)果,支持遺傳因素在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病中,起重要作用這一結(jié)論。
2、感染:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因中,其中感染也是一個(gè)重要的因素,因此在平時(shí)生活中,要預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,就要注意這種情況。許多微生物被認(rèn)為是誘發(fā)慢性滑膜炎的病原體,包括多種細(xì)菌、支原體、衣原體、病毒,所以大家知道引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因是什么后,要提前進(jìn)行預(yù)防。
3、不注意保暖:在導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因中,其中還有沒(méi)有注意保暖,尤其是在天氣變化的季節(jié),因?yàn)轱L(fēng)寒的侵入會(huì)導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn),所以人們要避免這種情況出現(xiàn)。
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