如何利用三伏天告別婦科病

時間：2017-06-17 18:03:26 曉瓊996由分享

　　三伏天養(yǎng)生，一定要順應(yīng)天時，做到一個“伏”字?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下利用三伏天告別婦科病吧。

　　利用三伏天告別婦科病

　　選擇艾葉，不僅可以治療，還可以預(yù)防!

　　艾草自古以來就有女性養(yǎng)生之草的美譽(yù)，可幫助子宮卵巢溫經(jīng)脈暖氣血、延緩衰老，古人常用熏艾來保養(yǎng)女性身體!現(xiàn)在我們也可以效仿，日常使用艾灸來保養(yǎng)子宮!解決女性經(jīng)期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、月經(jīng)異常、宮寒難孕等困擾。

　　為什么要冬病夏治

　　中醫(yī)認(rèn)為，女性身體屬寒涼體質(zhì)，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，宮寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的風(fēng)險更大;更可怕的是，總會受到一些婦科疾病的困擾：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎等各種婦科炎癥。身體的各種不適會隨著溫度的降低越發(fā)難忍，總盼著冬天快點(diǎn)過去，春天早一點(diǎn)來到。

　　如果你冬天也有這些癥狀，不必緊張。因為在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，有一個重要的療法——冬病夏治，可以在這個夏日，醫(yī)治你的冬病宿疾，讓你的“冬天”恢復(fù)溫暖。

　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)過辨證后屬于虛寒因素所導(dǎo)致的婦科病，用冬病夏治的方法，療效都比較顯著，比如部分月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。子宮是女人身體里最怕冷的地方，“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。子宮寒冷并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，猶如天空中沒有了太陽。

　　老中醫(yī)針對婦科炎癥，采用純中藥驅(qū)寒保暖，除菌殺毒，療效迅速、持久，是婦科病“冬病夏治”的絕妙方法。

　　三伏天的養(yǎng)生攻略

　　1、熱水泡腳，祛濕邪

　　很多人在進(jìn)入伏天后，會感到四肢乏力、全身發(fā)困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽，有時候吃東西也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。

　　造成這一切的根本原因就是濕邪，而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。

　　進(jìn)入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習(xí)慣給忽略了，其實天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。

　　對于大部分人，伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(shù)(通經(jīng))15克、白術(shù)(健脾)15克，效果會更好。

　　2、吃絲瓜，賽人參

　　伏天吃絲瓜賽人參，這是因為絲瓜里邊還含有人參中所含的成分———皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。新買來翠綠的絲瓜，無論是做清湯，還是做排骨、雞湯，都能除油解膩，令人胃口大開。天熱的時候，涼拌絲瓜最好。選顏色深、有光澤的嫩棱子絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。

　　3、伏天如果開空調(diào)，26℃最合適

　　夏天患呼吸系統(tǒng)疾病的人越來越多，這與人們長時間呆空調(diào)房內(nèi)有關(guān)。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等都是所謂的空調(diào)病的典型癥狀?？照{(diào)致病的最主要的原因之一是室內(nèi)外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個能力是有極限的。從火熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速調(diào)整，會產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。

　　建議，室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數(shù)時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。而且一般開空調(diào)兩三個小時后就應(yīng)該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。

　　4、三款粥，過伏天

　　【荷葉綠豆粥：祛暑養(yǎng)生】

　　這道冰粥具有祛暑清熱、和中養(yǎng)胃的功效，老少皆宜，特別適于伏天食欲不振、發(fā)熱口渴的少兒食用。荷葉綠豆粥以荷葉、綠豆、粳米、冰糖為原料，做法是：綠豆用水泡發(fā)后，另用水將綠豆煮開花，制成綠豆湯;粳米煮成稠粥，半熟時加入綠豆湯、冰糖，攪拌均勻，一起煮開;粥熟后，取荷葉1張，趁熱蓋在粥面上，待粥變涼并呈淡綠色，即可食用。

　　【水果粥：美容養(yǎng)顏】

　　在眾多食物中，水果是最具美容養(yǎng)顏作用的，而夏季本身就是水果生產(chǎn)的旺季，所以蘋果粥、西瓜粥、香蕉刺梨粥……這些時下流行的水果粥不但具有涼爽祛暑的效果，更有美容養(yǎng)顏的作用。

　　制作香蕉刺梨粥的方法是：香蕉去皮，切成丁塊，刺梨搗爛去渣，或刺梨煮汁去渣，加入煮開的米粥里，再加入紅豆粉、冰糖，制熟晾涼食用。

　　【山楂粥：消脂開胃】

　　山楂粥能開胃養(yǎng)脾、消脂益氣，更適合老年人食用。山楂洗凈備用，糯米洗凈后冷水浸泡2小時后瀝干水分。鍋里注入涼水，旺火煮開，倒入山楂，煮15分鐘后，撈出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，食用。