如何利用三伏天告別婦科病
三伏天養(yǎng)生，一定要順應(yīng)天時(shí)，做到一個(gè)“伏”字?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下利用三伏天告別婦科病吧。
利用三伏天告別婦科病
選擇艾葉，不僅可以治療，還可以預(yù)防!
艾草自古以來(lái)就有女性養(yǎng)生之草的美譽(yù)，可幫助子宮卵巢溫經(jīng)脈暖氣血、延緩衰老，古人常用熏艾來(lái)保養(yǎng)女性身體!現(xiàn)在我們也可以效仿，日常使用艾灸來(lái)保養(yǎng)子宮!解決女性經(jīng)期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、月經(jīng)異常、宮寒難孕等困擾。
為什么要冬病夏治
中醫(yī)認(rèn)為，女性身體屬寒涼體質(zhì)，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，宮寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的風(fēng)險(xiǎn)更大;更可怕的是，總會(huì)受到一些婦科疾病的困擾：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎等各種婦科炎癥。身體的各種不適會(huì)隨著溫度的降低越發(fā)難忍，總盼著冬天快點(diǎn)過(guò)去，春天早一點(diǎn)來(lái)到。
如果你冬天也有這些癥狀，不必緊張。因?yàn)樵谖覈?guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，有一個(gè)重要的療法——冬病夏治，可以在這個(gè)夏日，醫(yī)治你的冬病宿疾，讓你的“冬天”恢復(fù)溫暖。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)過(guò)辨證后屬于虛寒因素所導(dǎo)致的婦科病，用冬病夏治的方法，療效都比較顯著，比如部分月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。子宮是女人身體里最怕冷的地方，“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說(shuō)就是“子宮寒冷”。子宮寒冷并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，猶如天空中沒(méi)有了太陽(yáng)。
老中醫(yī)針對(duì)婦科炎癥，采用純中藥驅(qū)寒保暖，除菌殺毒，療效迅速、持久，是婦科病“冬病夏治”的絕妙方法。
三伏天的養(yǎng)生攻略
1、熱水泡腳，祛濕邪
很多人在進(jìn)入伏天后，會(huì)感到四肢乏力、全身發(fā)困、渾身酸困、汗出過(guò)多而黏膩不爽，有時(shí)候吃東西也感覺(jué)沒(méi)有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。
造成這一切的根本原因就是濕邪，而對(duì)付濕邪的一個(gè)很好的辦法就是用熱水泡腳。
進(jìn)入伏天后，大部分人就會(huì)把熱水泡腳這個(gè)好習(xí)慣給忽略了，其實(shí)天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽(yáng)氣最盛，熱水泡腳可以通過(guò)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
對(duì)于大部分人，伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來(lái)講，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(shù)(通經(jīng))15克、白術(shù)(健脾)15克，效果會(huì)更好。
2、吃絲瓜，賽人參
伏天吃絲瓜賽人參，這是因?yàn)榻z瓜里邊還含有人參中所含的成分———皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。新買(mǎi)來(lái)翠綠的絲瓜，無(wú)論是做清湯，還是做排骨、雞湯，都能除油解膩，令人胃口大開(kāi)。天熱的時(shí)候，涼拌絲瓜最好。選顏色深、有光澤的嫩棱子絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿(mǎn)口清香。
3、伏天如果開(kāi)空調(diào)，26℃最合適
夏天患呼吸系統(tǒng)疾病的人越來(lái)越多，這與人們長(zhǎng)時(shí)間呆空調(diào)房?jī)?nèi)有關(guān)。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等都是所謂的空調(diào)病的典型癥狀?？照{(diào)致病的最主要的原因之一是室內(nèi)外溫差過(guò)大，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個(gè)能力是有極限的。從火熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。
建議，室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數(shù)時(shí)間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。而且一般開(kāi)空調(diào)兩三個(gè)小時(shí)后就應(yīng)該開(kāi)開(kāi)窗戶(hù)透透氣，大約半個(gè)小時(shí)左右。
4、三款粥，過(guò)伏天
【荷葉綠豆粥：祛暑養(yǎng)生】
這道冰粥具有祛暑清熱、和中養(yǎng)胃的功效，老少皆宜，特別適于伏天食欲不振、發(fā)熱口渴的少兒食用。荷葉綠豆粥以荷葉、綠豆、粳米、冰糖為原料，做法是：綠豆用水泡發(fā)后，另用水將綠豆煮開(kāi)花，制成綠豆湯;粳米煮成稠粥，半熟時(shí)加入綠豆湯、冰糖，攪拌均勻，一起煮開(kāi);粥熟后，取荷葉1張，趁熱蓋在粥面上，待粥變涼并呈淡綠色，即可食用。
【水果粥：美容養(yǎng)顏】
在眾多食物中，水果是最具美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫?，而夏季本身就是水果生產(chǎn)的旺季，所以蘋(píng)果粥、西瓜粥、香蕉刺梨粥……這些時(shí)下流行的水果粥不但具有涼爽祛暑的效果，更有美容養(yǎng)顏的作用。
制作香蕉刺梨粥的方法是：香蕉去皮，切成丁塊，刺梨搗爛去渣，或刺梨煮汁去渣，加入煮開(kāi)的米粥里，再加入紅豆粉、冰糖，制熟晾涼食用。
【山楂粥：消脂開(kāi)胃】
山楂粥能開(kāi)胃養(yǎng)脾、消脂益氣，更適合老年人食用。山楂洗凈備用，糯米洗凈后冷水浸泡2小時(shí)后瀝干水分。鍋里注入涼水，旺火煮開(kāi)，倒入山楂，煮15分鐘后，撈出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，食用。
三伏灸各階段灸哪里
1、慢性支氣管炎：
癥狀：咳嗽、咳痰或氣喘的癥狀出現(xiàn)在兩年以上，每次發(fā)作持續(xù)三個(gè)月以上的。發(fā)作有明顯的季節(jié)性，冬季發(fā)作，春夏緩解。
穴位：初伏取天突穴、大椎穴、雙側(cè)肺俞穴、雙側(cè)膏育俞穴;
中伏取雙側(cè)定喘穴、雙側(cè)風(fēng)門(mén)穴、雙側(cè)脾俞穴;
末伏取膻中穴、雙側(cè)百勞穴、命門(mén)穴、雙側(cè)腎俞穴。
藥物：白芥子、生甘遂、延胡各一份，細(xì)辛半份，烘干磨粉，用生姜汁調(diào)成稠糊狀，做成直徑約為10mm，厚約為3mm大小的餅狀，備用。
具體操作：把做好的藥餅放在上述穴位上，用30×30mm橡皮膏固定。每次貼藥時(shí)間視年齡、病情輕重而定，15周歲以下和病情較輕的貼4~6小時(shí)，其他的貼6~8小時(shí)。從初伏的第1天開(kāi)始貼，然后中伏、末伏的第一天各貼藥1次。
2、哮喘：
癥狀：有咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等表現(xiàn)。最典型的癥狀是呼氣的時(shí)候很難受，發(fā)作性的時(shí)候有哮鳴音出現(xiàn)。嚴(yán)重的需要坐起來(lái)才能正常呼吸，經(jīng)常干咳或咯大量白色泡沫痰。哮喘容易在夜間及凌晨發(fā)作，秋冬寒冷的季節(jié)常常會(huì)病情加重。
穴位：取大椎穴、雙側(cè)肺俞穴。
藥物：白芥子、甘遂、細(xì)辛、延胡索等研末，治療前1天用姜汁及凡士林調(diào)成膏狀備用。
具體操作：分別在初伏、中伏和末伏的第一天施灸。在穴位上放約2.5×3cm、厚約0.3cm的鮮生姜片，在姜片上放直徑為1cm的圓錐形艾炷，先灸到局部皮膚潮紅，連續(xù)灸三次。然后把調(diào)好的膏藥貼到穴位上，一般貼4~24小時(shí)以后撕掉即可。
3、過(guò)敏性鼻炎：
癥狀：噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵是最常見(jiàn)的四大癥狀。通常是突然和劇烈的打噴嚏;鼻癢，鼻涕多，但是經(jīng)常是清鼻涕;鼻子不通氣，還常伴眼睛發(fā)紅、發(fā)癢以及流淚，甚至頭暈、頭痛等癥狀。
穴位：初伏取雙側(cè)百勞穴、雙側(cè)肺俞穴、雙側(cè)膏肓俞;
中伏取大椎穴、雙側(cè)風(fēng)門(mén)穴、雙側(cè)脾俞穴;
末伏取雙側(cè)大杼穴、雙側(cè)肺俞穴、雙側(cè)腎腧穴。
藥物：甘遂、麻黃、細(xì)辛、半夏、麝香，各等分研成粉末，加新鮮的姜汁調(diào)勻，做成直徑約為10mm，厚約為3mm大小的膏藥餅，備用。
具體操作：分別在初伏、中伏和末伏的第一天貼藥，穴位按照上面的次序，每次貼藥保留4h左右。
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