三伏天艾灸的注意事項(xiàng)
我們都知道，三伏天是一年中最炎熱的時(shí)期，此時(shí)氣溫高、氣壓低、風(fēng)速小，高溫潮濕的悶熱天氣使人非常難受，各種健康問(wèn)題接踵而來(lái)。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)三伏天艾灸的注意事項(xiàng)。
三伏天艾灸的注意事項(xiàng)
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門(mén)窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完2小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
三伏天艾灸的常用穴位
1、人體最大的穴位——大椎
標(biāo)準(zhǔn)定位：取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
功能主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。
2、后天之本，氣足之源——足三里
標(biāo)準(zhǔn)定位：在外膝眼下3寸，脛骨外緣1橫指處。
功能主治：長(zhǎng)灸足三里，可以健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)免疫能力，中老年人長(zhǎng)灸足三里，還可以預(yù)防中風(fēng)。
3、元陰元陽(yáng)交關(guān)之處——關(guān)元
標(biāo)準(zhǔn)定位：在臍下3寸，腹中線(xiàn)上，仰臥取穴。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線(xiàn)上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn)，將此線(xiàn)五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
主治中風(fēng)脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽(yáng)痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。
特別是老年朋友，如果在伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問(wèn)題就自己解決了，中老年人常灸關(guān)元穴可以強(qiáng)身健體，延年益壽，大家不妨試試。
4、專(zhuān)治一切脾胃之疾——中脘
標(biāo)準(zhǔn)定位：仰臥位，在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。
功能主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化;腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛;喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴(kuò)張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。
5、生命之門(mén)，動(dòng)力之源——命門(mén)
標(biāo)準(zhǔn)定位：人體命門(mén)穴位于腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對(duì)應(yīng)的腰后。
功能主治：虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽(yáng)痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。
6、腎經(jīng)大穴，引火下行——涌泉穴
標(biāo)準(zhǔn)定位：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢(shì)，涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處。
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
三伏天艾灸有何作用
1、三伏天陽(yáng)氣旺盛，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)，此時(shí)我們更需要艾灸補(bǔ)陽(yáng)氣，給體內(nèi)相對(duì)虛弱的陽(yáng)氣天添一把火，以驅(qū)散體內(nèi)陰寒病根。
2、為秋冬儲(chǔ)備陽(yáng)氣，使冬季亦陽(yáng)氣充足，陰精斂藏而不外泄，從而調(diào)整陰陽(yáng)平衡，提高抗病能力，預(yù)防冬季舊病復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀。
三伏天艾灸的好處
1、驅(qū)邪------驅(qū)除人體風(fēng)、寒、濕邪
2、安神------安定心神，促進(jìn)睡眠;
3、通絡(luò)------疏通經(jīng)絡(luò)、血脈;
4、排毒------調(diào)和氣血，排毒養(yǎng)顏;
5、補(bǔ)陽(yáng)------補(bǔ)充陽(yáng)氣，增強(qiáng)抗病力
6、延年------防病治病，延年益壽。
三伏灸的時(shí)間
三伏灸講究每伏第一天一定要灸，按照三伏特點(diǎn)，分為五個(gè)時(shí)間段一定要灸：
伏前灸：7月8日~7月16日
初伏灸：7月17日~7月26日
中伏灸：7月27日~8月15日
末伏灸：8月16日~8月25日
末伏加強(qiáng)灸：8月26日~9月4日
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