春天預(yù)防風(fēng)濕的方法
春天預(yù)防風(fēng)濕的方法
我們?nèi)绻蛔⒁馍眢w的保養(yǎng)就容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病，其中風(fēng)濕就是發(fā)病率極高的一種，那春天怎么預(yù)防風(fēng)濕?下面小編帶你一一了解!
春天預(yù)防風(fēng)濕的方法
1、春天可以避免避免受寒來預(yù)防風(fēng)濕
大部分患者發(fā)病前,或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,因此可以看出這些因素在本病的發(fā)生、發(fā)展過程中起著重要作用。武漢中醫(yī)科吳緒平醫(yī)生說,春季雨水較多,是“百病好發(fā)”之際,也是類風(fēng)濕的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。
2、春天可以注意飲食來預(yù)防風(fēng)濕
飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,可以煮成薏仁粥或是同綠豆一起煮這都是很好的選擇。應(yīng)盡可能避免同鏈球菌疾病的患者或是帶菌的人接觸,對(duì)鏈球菌感染的咽炎病人,用青霉素治療可以明顯的減少風(fēng)濕熱的發(fā)生幾率。盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。
3、春天可以加強(qiáng)鍛煉預(yù)防風(fēng)濕
經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng),如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力就強(qiáng),很少患病,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力,比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
風(fēng)濕的危害有哪些
1、造成的風(fēng)濕病危害有許多,每個(gè)癥狀的出現(xiàn)都是阻礙患者康復(fù)的嚴(yán)重絆腳石。常見的癥狀有發(fā)熱、多汗、乏力、食欲不振、體重減輕以及受損害器官的癥狀。如有心臟炎時(shí),可有心悸、氣短、胸悶,甚至出現(xiàn)蒼白、煩躁等。有關(guān)節(jié)炎時(shí),可有關(guān)節(jié)紅腫、游走性疼痛、活動(dòng)不利等。
2、通常風(fēng)濕病危害給患者帶來的都是錯(cuò)綜發(fā)生的,不容易治療。具體的癥狀表現(xiàn)包括心臟炎、關(guān)節(jié)炎、舞蹈病、皮下小結(jié)和環(huán)形紅斑。通過一些診斷檢查可以發(fā)現(xiàn),心電圖P—R間期延長(zhǎng),血液中急性反應(yīng)物的出現(xiàn),包括血沉增快,C反應(yīng)蛋白陽性。
3、一般來說,感染是主要的風(fēng)濕病因,但是在臨床調(diào)查的結(jié)果來看在患者的急性發(fā)病期風(fēng)濕病的癥狀會(huì)表現(xiàn)為扁桃體炎、咽峽炎等上呼吸道感染,在上呼吸道感染和急性風(fēng)濕病熱發(fā)作之間有一段潛伏、緩解和靜止的期間,約為1～4周。
風(fēng)濕病的形成原因
1、外因:外因主要是風(fēng)、寒、濕、熱諸邪自外而入,侵犯人體。若氣侯變化失常、寒暖不調(diào),或久居潮濕之地,或冒雨涉水、宿野含涼均可受邪致病。如果起居不慎,感受風(fēng)寒之邪,則多發(fā)行痹與痛痹,若久居潮濕之地,攻期冒雨涉水,水中作業(yè),則易致寒濕或濕熱之邪侵入,而多發(fā)著痹和濕熱痹。
2、肢節(jié)屈伸不利:肢節(jié)屈伸不利是指四肢關(guān)節(jié)、脊柱等活動(dòng)受限或困難的一種癥狀。肢節(jié)屈伸不利可以發(fā)生某一關(guān)節(jié),也可以發(fā)生于多個(gè)關(guān)節(jié)。不同的疾病肢節(jié)屈伸不利的輕重及預(yù)后也不同,輕者可以完全恢復(fù)正常,重者可以發(fā)展為關(guān)節(jié)僵直、畸形而致殘。在西醫(yī)風(fēng)濕病中以類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及強(qiáng)直性脊柱炎最多見,其他如骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)、牛皮癬性關(guān)節(jié)炎。
3、外傷:除以上兩點(diǎn)外,還可見于外傷致痹。多見跌打閃挫,關(guān)節(jié)扭傷,外力損傷等原因,導(dǎo)致了氣血阻滯、淤血凝聚,從而出現(xiàn)肌肉、筋脈、關(guān)節(jié)局部的腫脹、疼痛,麻木不仁。此即常見的“久淤成痹”。風(fēng)濕病是日常生活中常見的疾病,不僅影響患者的身體健康,也給患者的日常生活帶來很大的不便。因此,要注意預(yù)防。
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