春天預(yù)防感的方法
感冒是我們常見(jiàn)的一種癥狀，感冒的出現(xiàn)容易給我們的身體帶來(lái)多方面的麻煩，所以知道春天怎么預(yù)防感冒很重要!下面小編帶你一一了解!
春天預(yù)防感的方法
可用中藥板藍(lán)根、貫眾、大青葉、金銀花各15克水煎服用(連服3~5日,兒童用量減半),有良好的預(yù)防效果。此外,家中要備些常用感冒類藥品。
應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。
盡量不要出沒(méi)在人群集聚的公共場(chǎng)所,以減少感染機(jī)會(huì)。外出時(shí)提倡戴口罩,避外感風(fēng)寒。及時(shí)醫(yī)治易誘發(fā)流感的疾病如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、腸寄生蟲(chóng)癥等病以防雙重感染。
春季大家要格外關(guān)注天氣變化,在起居上多加注意。注意氣溫變化而增減衣服,家中門(mén)窗要常打開(kāi)通風(fēng),因?yàn)榱鞲兄饕ㄟ^(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,所以通風(fēng)是最好的消毒。
預(yù)防感冒的注意事項(xiàng)
流感并不可怕,認(rèn)識(shí)流感,才能有效地防治流感。患流感時(shí),要保持良好的心態(tài),注意生活規(guī)律,進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>
我們知道感冒的出現(xiàn)容易給患者帶來(lái)多方面的麻煩,所以我們建議大家在日常的生活中要做好對(duì)于感冒的預(yù)防。
春季感冒的調(diào)理方法
多給寶寶喝溫水,讓寶寶休息充足。
選擇用物理方法給寶寶退熱?？梢圆捎脺厮猎?、額頭貼退熱貼、敷冰袋的方法。
寶寶出現(xiàn)鼻塞的情況,媽媽可以用小棉簽清新堵塞物。準(zhǔn)備一些嬰兒專用棉簽,然后再寶寶鼻腔內(nèi)滴入點(diǎn)清水,用棉簽輕輕清理。注意不能把棉簽直接伸進(jìn)寶寶鼻腔里面。
不可給寶寶服用過(guò)多的感冒藥,以免藥物成分重疊導(dǎo)致副作用,對(duì)孩子造成傷害。
春季吃什么預(yù)防感冒
1、蔥豉湯
材料:蔥30克,淡豆豉10克,生姜3片,黃酒30毫升。
做法:將蔥、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,煎沸后再加入黃酒,煮開(kāi)一二沸即可。
功效:此湯具有發(fā)散風(fēng)寒、理氣和中的功效,適用于外感風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等病癥。
2、蔥燉豬蹄
材料:蔥50克,豬蹄4只,食鹽適量。
做法:將豬蹄拔毛洗凈,用刀劃口;蔥切段,與豬蹄一同放入,加水適量,入食鹽少許,先用武火燒沸,后用文火燉熬,直至熟爛即成。
功效:此肴具有補(bǔ)血消腫、通乳的功效。適用于血虛體弱、四肢疼痛、形體浮腫、瘡瘍腫痛、婦人產(chǎn)后乳少等病癥。
3、蔥棗湯
材料:大棗20枚,蔥白7根。
做法:將紅棗洗凈,用水泡發(fā),入鍋內(nèi),加水適量,用文火燒沸,約20分鐘后,再加入洗凈的蔥白,繼續(xù)用文火煎10分鐘即成。服用時(shí)吃棗喝湯,每日2次。
功效:此湯具有補(bǔ)益脾胃、散寒通陽(yáng)的功效,可輔治心氣虛弱、胸中煩悶、失眠多夢(mèng)、健忘等病癥。
怎么才能預(yù)防被感冒傳染
1、避免病毒相互傳染
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染,與患者保持距離才能避免傳染,另外,像是患者的雙手及用過(guò)的物品也都要回避,同時(shí)在感冒大流行的時(shí)候,一定要勤用肥皂洗手。
另外,外出回家后,請(qǐng)以37度左右的茶水(綠茶、紅茶、烏龍茶都可以)漱口,茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
2、避免室內(nèi)濕度太低
室內(nèi)濕度太低,喉嚨會(huì)容易干燥,而病毒最佳的生長(zhǎng)環(huán)境就是干燥的黏膜因此,如果開(kāi)暖氣,要在室內(nèi)放一盆水,或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣,都可適度調(diào)節(jié)濕度。
3、讓空氣流通
這是避免病毒感染的最好方法,就算天氣很冷,也最好每隔1小時(shí)就打開(kāi)窗10分鐘。
4、注意保暖
初冬早晚溫差很大,不易掌握何時(shí)該添加衣物而受寒。所以,外出時(shí)最好多帶件外套,隨時(shí)作好保暖的準(zhǔn)備。
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