不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 鮮人參怎樣食用最好

鮮人參怎樣食用最好

時間: 曉瓊996 分享

鮮人參怎樣食用最好

  說實(shí)話,隆桑個人體驗鮮人參的口感的確要好于干人參。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的鮮人參的食用方法,希望對你有幫助。

  鮮人參的食用方法

  1. 鮮人參營養(yǎng)飯

  原料:大米3杯,鮮人參2根,大棗5粒,栗子4粒,紅豆5大匙,黑豆1杯,水3杯。

  做法:1、鮮人參洗凈后按適度切塊。大米洗凈放在水里泡30分鐘后瀝干水分。

  2、大棗去籽后切絲,栗子切厚塊。

  3、紅豆和黑豆泡水待軟。

  4、紅豆煮開后用比較適宜。

  5、往鍋里放米和準(zhǔn)備好的材料后倒水做飯。待米湯開后用微火燜好。

  2.鮮人參雞湯

  原料:材料烏雞一只,紅棗適量,雞蛋絲少許,鮮人參3根,糯米適量,枸杞少許調(diào)味料鹽2大匙,味精1小匙

  做法:

  1、烏雞開膛后洗凈;紅棗、人參、糯米、枸杞洗凈。

  2、將紅棗、1根人參、糯米、枸杞塞入雞肚,以牙簽封口。

  3、鍋中加適量水,加入另兩根人參和烏雞,先以大火煮開,再用小火燉煮40分鐘左右至所有材料入味。

  4、起鍋前加鹽和味精調(diào)味,食用時在湯面上撤上少許雞蛋絲即可。

  鮮人參的功效與作用

  鮮人參完整的保存了人參的天然精華,除滋補(bǔ)強(qiáng)身外,更具人參之甘香鮮美,實(shí)屬養(yǎng)生佳品。 鮮人參的總皂甙比例比干人參高27%,而人參總皂甙又是人參提取物的主要成分,可使皮膚光滑、柔軟有彈性,延緩衰老,抑制黑色素的產(chǎn)生,還有調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞系統(tǒng),改善心腦血管,提高免疫力的作用。

  人參多糖可多層次調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,降血糖、調(diào)控造血功能;人參多肽及氨基酸能抗疲勞、降血脂、抗福射、抗腫瘤;人參揮發(fā)油及生物堿具有抗炎、抗病毒、降血脂的作用??梢婖r人參在這些功效上比干人參更好。

  鮮人參的功效與作用還有很多,它可提高人體對冷、熱、傳染病等高負(fù)荷的耐受力,促進(jìn)體內(nèi)酶系的再生。鮮人參還有保護(hù)心肌細(xì)胞,調(diào)節(jié)糖代謝,抑制腫瘤的強(qiáng)大功能,并能降低肝臟的膽固醇,促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)的代謝等。多重功效,為健康加分!

  鮮人參對女性的益處

  原生態(tài)的鮮人參作為一種非常健康的養(yǎng)生食材,對于女性有著獨(dú)特的養(yǎng)生功效:

  1、補(bǔ)氣補(bǔ)血

  女性朋友中有很多體質(zhì)寒涼的,這樣的人不適合用西洋參進(jìn)補(bǔ)。因為,西洋參屬涼性,體寒的女性食用西洋參不但不會改善體寒癥狀,反而會加重。這樣的群體最好的選擇就是人參,人參屬熱性,可以很好地改善體寒怕冷,凍手凍腳的癥狀。有的人會擔(dān)心引起內(nèi)火,所以要選擇鮮人參,鮮人參溫和,70%是水份,夏天吃也不會上火,吃鮮人參可以調(diào)理女性氣血,強(qiáng)健體魄。

  2、調(diào)節(jié)經(jīng)期

  很多中年女性朋友由于內(nèi)分泌失調(diào),生理周期混亂失調(diào)。經(jīng)常服用新鮮人參可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善女性生理期不適。

  3、美容養(yǎng)顏

  人參提取物具有撫平皺紋、除盡血液循環(huán)、加速新陳代謝抗氧化等多重功效,可有效調(diào)理肌膚,延緩衰老,恢復(fù)健康年輕狀態(tài)。

  4、產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)鮮人參

  剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦不易食用人參,通常在產(chǎn)后2~3周,產(chǎn)傷已經(jīng)愈合,惡露明顯減少,這時才可服用鮮人參。特別是針對產(chǎn)后體虛,無力,適量進(jìn)補(bǔ)新鮮人參可有效改善。

猜你感興趣:

1.鮮人參的用法

2.人參什么時候吃最好

3.人參怎么吃效果最好

4.人參養(yǎng)生大全

5.人參吃法的誤區(qū)及人參營養(yǎng)飯

3411411