喝酒對身體的危害
喝酒對身體的危害
不少人認(rèn)為喝酒的危害大，莫過于傷肝，但今天小編告訴你，你錯了!喝酒的危害不僅僅是傷肝，它還傷腎、胃、心、腦，甚至可致人死亡!下面小編帶你一一了解!
喝酒對身體的危害
1、最受傷的莫過于肝臟
飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導(dǎo)致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導(dǎo)致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。
2、引起腎功能衰竭
酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。
3、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
一般認(rèn)為，低體重的瘦小者、日常缺少運動的人、有家族史的人、長期使用皮質(zhì)激素者、絕經(jīng)較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術(shù)的人，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。但值得關(guān)注的是，過度吸煙飲酒者，特別是長期酗酒者，也會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松年齡明顯提前。而這部分人群常常要等到骨折等意外發(fā)生了才追悔莫及。
4、容易變成酗酒
美國疾病控制中心的數(shù)據(jù)證實，至少3800萬美國人有飲酒過量的壞習(xí)慣，但是在每6個過度飲酒的人中，只有1個人承認(rèn)他們有酗酒方面的問題。此外，全美由于酒精過量而發(fā)生的猝死案件也達到了每年8800起，數(shù)字不容忽視。意外摔傷，意外凍死，打架鬧事，酒后駕車等等意外多。
5、導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作
無論是紅酒還是其他酒都是含有酒精的，酒精可使體內(nèi)乳酸增加，乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，酒精還能促進嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量飲用紅酒可致痛風(fēng)發(fā)作。
6、增加心臟病發(fā)作風(fēng)險
隨著時間的推移，過量飲酒會導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規(guī)則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾，它會造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會增加人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險。
7、破壞生殖系統(tǒng)
近期有研究表明，近5天內(nèi)飲酒與精子質(zhì)量以及生殖激素的水平存在“危險的關(guān)聯(lián)”：飲酒量越高，精子質(zhì)量越差。而且飲酒會打破激素水平平衡，也會影響精子質(zhì)量。酒精會導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少，致使其不育。還有研究表明，孕婦飲酒生出來的孩子易患“胎兒酒精綜合征”，甚至能造成流產(chǎn)、死產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
喝酒的注意事項
酒后
不要立刻睡覺
雖然看起來喝完就睡的同學(xué)酒品好，但酒精靠肝消化，立刻睡覺，新陳代謝緩慢對肝臟消化不利，易患酒精肝。建議用冷水洗臉后坐著休息一會。若過度飲酒后睡著了，最好每兩小時叫醒她一次，并多次飲白開水直到酒醒。
睡姿要注意
仰臥，醉酒后神經(jīng)反應(yīng)變慢，喉嚨肌肉張力下降，若嘔吐，嘔吐物可能會卡住喉嚨進入氣管，造成危險。
趴著睡，酒后肌肉失去張力，容易壓迫內(nèi)臟，尤其對心臟供血不利。
不要泡澡
簡單地沖洗或擦洗并無大礙，這里說的是熱水泡浴。酒后會出現(xiàn)血壓上升，而熱水會讓血流更加急促，導(dǎo)致熱氣聚集體內(nèi)不散，加重酒醉并引起嘔吐或暈厥。而且酒后皮膚敏感性降低，如果熱水比較燙，有可能被燙傷了自己還不知道呢。
不要用濃茶解酒
解酒的過程在肝臟中是這樣進行的：乙醇(酒精) 乙醛 乙酸二氧化碳+水 排出體外一直以來都有喝濃茶解酒的傳說，實際上，茶堿可迅速發(fā)揮利尿作用，尚未分解的乙醛從而過早地進入腎臟，打亂了解酒進程。而乙醛是一種有害物質(zhì)，對腎臟刺激很大，腎臟沒有解毒功能，長久以往容易患上腎病。另外，乙醇對心血管的刺激性很大，可興奮心臟，心臟病患者酒后飲茶非常危險。
不要吹風(fēng)
也許酒后吹吹涼風(fēng)很舒服，能讓自己更清醒。實際上，酒后血液循環(huán)加快，皮下毛細血管充血，吹風(fēng)后會加劇身體熱量損失，從而讓人更容易醉倒。
不要吃榴蓮
在泰國，食榴蓮勿飲酒是有明文規(guī)定的。榴蓮中含有大量的硫成分，會導(dǎo)致人體內(nèi)的乙醛脫氫酶活性減弱，這種酶能清理酒精毒素，吃了榴蓮酒精代謝會受影響而引發(fā)酒精中毒，嚴(yán)重的就會有生命危險。
不要服藥
酒后服藥徒增毒副作用，包括醒酒藥，這種藥能暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但會將醉酒時間延長。酒后服用鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥都會增加對大腦的抑制效應(yīng)。退燒藥中的羥苯基乙酰胺更會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至產(chǎn)生不可逆的永久傷害。
不要運動
醉酒后體內(nèi)水分流失很多，容易發(fā)生脫水，此時鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
酒前養(yǎng)胃的方法
1、喝一杯牛奶，可預(yù)防胃炎和脫水癥。喝加糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。
2、適量喝淡鹽水或補鹽液，防止由于脫水會使體內(nèi)鹽分丟失。
3、吃油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，脂肪不易消化，可以保護胃部，防止酒精滲透，還可以使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
4、不要空腹飲酒，酒精吸收快，人容易喝醉。
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