楊桃的食療方與作用
楊桃是一種外觀很美的水果,從某個角度看楊桃的時候,它呈現(xiàn)出的是一個五角星?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看楊桃的食療方與作用,資料僅供參考。
楊桃的食療方
楊桃扁豆煲瘦肉
功效:生津止渴,清熱利水。
材料:楊桃2—3個,豬瘦肉300克至400克,扁豆30克,紅蘿卜1個,蜜棗2顆,生姜3片。
做法:楊桃洗干凈,切去棱角片,切成小塊備用。紅蘿卜洗凈去皮,切塊。扁豆洗凈浸泡至稍軟。蜜棗去核備用。豬瘦肉洗凈,切塊。所有材料一同下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗水量)。大火滾沸,轉小火,煲約1個多小時,下鹽便可。
楊桃無花果煲瘦肉
功效:斂肺生津,健脾潤腸。
材料:楊桃2—3個,豬瘦肉300克至400克,紅蘿卜1個,干無花果4—5個,生姜3片。
做法:楊桃洗干凈,切去棱角片,切成小塊備用。紅蘿卜洗凈去皮,切塊。無花果洗凈,豬瘦肉洗凈,切塊。所有材料一同下瓦煲,加入清水2500毫升(約10碗水量)。大火滾沸,轉小火,煲約2小時,下鹽便可。
楊桃的作用
楊桃外型美觀、獨特,顏色呈翠綠鵝黃色,皮薄,果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口,里面含有充足的水分。除了可以鮮吃外,部分地區(qū)的人在吃楊桃時還會用一些“獨特”的方法,比如說海南人吃楊桃習慣粘上少許的鹽和辣椒,這樣吃起來別有一番風味,會越吃越上癮;三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮,其湯既甜中帶酸,又可以去除腥味。
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用:它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大,但腎臟病患者應該少吃楊桃。
楊桃除了對人體健康有益外,對女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸,能夠抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
楊桃的介紹
1、科屬
酢漿草科,陽桃屬
2、產(chǎn)地
原產(chǎn)馬來西亞、印度尼西亞。廣東、廣西、福建等有栽培。
3、別名
洋桃、五斂子
4、簡介
陽桃(學名:Averrhoa carambola L.),別名:五斂子,楊桃,洋桃,三廉子等,被子植物門,五斂子屬。陽桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營養(yǎng)價值。
孕婦能吃楊桃嗎
楊桃含有多種營養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。
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