健康的養(yǎng)胃茶推薦
健康的養(yǎng)胃茶推薦
生活中不少茶的性質都是比較溫和的,其中不乏暖胃的茶,適合脾胃不和的人飲用。那么,養(yǎng)胃胃茶有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
健康的養(yǎng)胃茶推薦
1、麥冬茶
取5-8粒麥冬置于杯中,先用少許開水沖泡潤濕,再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用。
麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用。麥冬除了可以單獨沖泡外,還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。
2、絞股藍茶
青皮10克,絞股藍6克。將青皮、絞股藍分別揀雜、洗凈,曬干或烘干,共研為粗末,裝入濾紙袋中,封口掛線,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲用。頻頻飲用,一般可連續(xù)沖泡3~5次。
絞股藍茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細胞,解委頓,有催眠、平靜、抗緊急作用,治療偏頭疼,具有消炎、抗胃潰瘍與腫瘍的功能與作用。適用于氣滯型胃痛病人。
3、枸杞紅棗生姜茶
枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞,紅棗放入干凈無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸后,下入生姜片,轉小火,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘即可。
紅棗含有豐富的蛋白質和維生素,有養(yǎng)胃、護肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜,也能發(fā)散風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝,可以增強免疫力,改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀。
4、蕎麥茶
蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。
蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質,不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等,還可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食欲。
5、金銀花茶
取一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調味飲用。
金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯。不過要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
6、大黃茶
取生大黃3-9克放入杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。
每日少量服用,可以達到健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血的作用。
7、四君子茶
黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。所有材料放入鍋中,加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。
四君子茶含有人參皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等,對中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用,能助消化、改善脾胃氣虛癥。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候。
8、姜蘇茶
取一些生姜,切成絲,蘇葉清洗干凈,姜絲蘇葉一起放到杯子里,加入沸水浸泡飲用,
姜具有很好的養(yǎng)胃、暖胃效果。姜蘇茶有很好的祛風散寒作用,并且對于胃部有很好的調養(yǎng)功效。
喝哪些茶最傷胃
每天喝三兩杯茶可醒腦提神,預防多種疾病。然而,對于胃不好的人來說,在喝茶時應有所注意。
綠茶(龍井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱,這幾種茶都是微寒或涼性的,容易刺激腸胃,胃寒或經(jīng)常胃痛的人應該少喝或不喝。建議胃不好的人喝一些比較溫性的白茶、紅茶、熟普洱,這類茶經(jīng)過發(fā)酵,對腸胃較好,不會引起胃痛。特別是福建的白茶,很適合胃不好的人飲用。
此外,胃不好的人要盡量少喝太濃的茶,泡茶時茶量少一點,讓茶滋味清淡一點。
養(yǎng)胃的食物
1、鯽魚:
性平,味甘,入脾胃大腸經(jīng),有健脾養(yǎng)胃作用,故脾胃虛弱者宜食?!侗静萁?jīng)疏》還說:“鯽魚,甘溫能益脾生肌,調胃實腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食。”
提示:若是高血壓、便秘、頭痛、面紅者,可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘,取出切碎,用少許香油、鹽等伴食,一日兩次當菜食用很有療效。
2、香菇:
營養(yǎng)豐富,素有"植物皇后"之稱。香菇有高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)特點。中醫(yī)認為,香菇味甘、性平,有補肝腎、健脾胃、益智安神之功效,常吃可以健脾胃。
3、山藥:
山藥尤宜于春季食用,它營養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精,可增強人體抵抗力。
用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補肺,滋腎益精,強身健體,非常適合體弱多病者食用,若再加入紅棗煮,則滋補效果更好。
4、大棗:
大棗性味甘平,尤宜于春季食用。提示:對于身體較虛弱、胃口不好的人,平時可多吃點棗米飯:即以大米為主,配上點紅棗,色澤鮮艷,爽口潤甜。
5、鱸魚:性平,味甘,能補益脾胃?!侗静萁?jīng)疏》說得好:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病,則五臟無所滋養(yǎng),脾虛則水氣泛濫。益脾胃則諸證自除。”脾胃虛弱者可常食之。
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