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秋季祛痘吃什么好

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秋季祛痘吃什么好

  秋季氣候比較干燥,不注意補(bǔ)水,痘痘就會(huì)長(zhǎng)滿臉上。最簡(jiǎn)單的祛痘方法是食療,那么秋季吃什么祛痘?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  秋季祛痘的食物

  1、黃豆

  黃豆是豆類中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的,其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內(nèi)分泌平衡,常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細(xì)膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。

  2、梨

  梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處。將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。

  3、韭菜

  韭菜含有較多的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來(lái)隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。

  4、海藻

  含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng),減少色素斑點(diǎn)。

  5、魚

  魚含有豐富的蛋白質(zhì),而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它們都是脂肪的最佳來(lái)源,每周吃兩次魚肉,有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。

  6、蘋果

  蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有豐富的果酸,能夠暢通毛孔,降低痘痘的產(chǎn)生,每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上,幾分鐘后,等蘋果片變軟了,就可以從水中取出,待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下,用清水清洗面部即可。

  7、柚子

  柚子是秋季成熟的水果,因?yàn)樗ず衲筒兀鹊竭@樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的?,F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

  完全除痘手冊(cè)

  1、若是臉上長(zhǎng)了幾顆痘痘或者說(shuō)痘痘泛濫成災(zāi),那可要趕緊處理。祛痘產(chǎn)品最好選擇那些純天然的產(chǎn)品,以減少對(duì)敏感肌膚的刺激。

  2、肌膚長(zhǎng)了痘痘,那說(shuō)明毛孔已經(jīng)堵塞,臉部也開始泛油了,這個(gè)時(shí)候選擇用含有莓多酚因子的潔面乳深層清潔肌膚,徹底清除堵塞毛孔的污垢。

  3、徹底清潔皮膚還不夠,要使用痘可凈點(diǎn)涂痘痘,期間應(yīng)少吃或是不吃甜食及脂肪含量高的食物,辛辣刺激性食物也應(yīng)該減少。

  4、如果擔(dān)心除痘會(huì)有痘印產(chǎn)生,則可以在使用痘可凈5~15分鐘后,使用莓多酚修護(hù)精華露涂于有痘印和痘痘的地方,這樣不僅可以淡化痘印,還能光潤(rùn)靚白凈膚。效果真的還不錯(cuò),MM們可以大膽的試試。

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