夏天吹空調(diào)太干燥怎么辦
夏天吹空調(diào)太干燥怎么辦
人們由于長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中，體內(nèi)和皮膚都容易出現(xiàn)干燥的癥狀。本文是夏天吹空調(diào)干燥保養(yǎng)皮膚方法，希望對(duì)大家有幫助!
夏天吹空調(diào)干燥
1、夏天吹空調(diào)干燥怎么辦呢
1.1、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?；蛘呤情_(kāi)空調(diào)的過(guò)程中就拉開(kāi)一條縫來(lái)保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外，選購(gòu)空調(diào)的時(shí)候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。
1.2、室內(nèi)放加濕器
夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥，而加濕器通過(guò)高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來(lái)增加空氣的濕度，可以幫助增加空氣濕度的?；蛘咴诳照{(diào)房里放盆水亦可。只不過(guò)，加濕器釋放出來(lái)的水霧含水量很低，而且輻射范圍有限。
1.3、養(yǎng)些花花草草
室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的)，如富貴竹，通過(guò)植物加濕，空氣濕度會(huì)相對(duì)提高。不過(guò)，專(zhuān)家也表示，室內(nèi)植物不宜過(guò)多，一般一個(gè)房間一兩盆即可，并且要記住常給植物澆水。
2、夏天吹空調(diào)干燥怎么保養(yǎng)
2.1、一天八杯水
在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水，千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，只會(huì)影響身體機(jī)能，對(duì)皮膚有害而無(wú)利，所以一定要喝溫水。
2.2、喝茶
檸檬茶對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。
2.3、多吃新鮮蔬菜、水果
像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋(píng)果等等，都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過(guò)剩的酸，對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。
4、按摩調(diào)理
氣血循環(huán)不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。
此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪，可用驅(qū)風(fēng)、潤(rùn)肺的藥方，增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力，如麥門(mén)冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。
夏天吹空調(diào)干燥喝什么好
1、胖大海
小時(shí)候就見(jiàn)過(guò)老年人經(jīng)常用這個(gè)泡水喝，雖然不知道是什么東西，但是泡在杯子里一大團(tuán)的樣子好奇妙。它也有清熱去火的作用，特別是對(duì)咽喉，對(duì)嗓子發(fā)干發(fā)痛有很好的作用哦。
2、菊花茶
這個(gè)就不用說(shuō)了，大家都知道它的作用。清熱解毒啊，口干舌燥的話(huà)，喝點(diǎn)菊花茶就不錯(cuò)哦，還有明目的效果。杭州的親戚之前也送過(guò)一些菊花茶，然后會(huì)加幾顆枸杞在里面，菊花枸杞茶，效果更不錯(cuò)了。
3、金橘蜜茶
制法:將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。
功效:金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺(jué)到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。
夏天吹空調(diào)干燥保養(yǎng)皮膚方法
1、眼部保濕須重視
夏日干燥，尤其長(zhǎng)期處在空調(diào)房中，眼部會(huì)因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋，所以，“嘆”空調(diào)的同時(shí)，一定要做好眼部保濕護(hù)理!
2、保濕噴霧隨身帶
在辦公室和或者家中，應(yīng)常備保濕噴霧，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)使用一次，可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時(shí)候也可以派上大用場(chǎng)啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時(shí)刻保持清爽干凈。
3、面部控油勿大意
夏季皮膚分泌旺盛，長(zhǎng)期處在空調(diào)房中的OL們，如果沒(méi)有做好控油，很容易就會(huì)油光滿(mǎn)面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問(wèn)題也很容易隨之而來(lái)。
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