嚴(yán)重掉發(fā)的改善方法
嚴(yán)重掉發(fā)的改善方法
頭發(fā)是我們身體的一部分，可是現(xiàn)在越來(lái)越多人掉頭發(fā)，那么頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦?有什么方法可以治療，下面小編帶你一一了解!
嚴(yán)重掉發(fā)的改善方法
1、你需要選擇合適的洗發(fā)水。最好每天清洗頭發(fā),隨時(shí)保持秀發(fā)的清爽飄逸。
2、頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重需要注意生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,調(diào)整胃腸功能?？梢灾委燁^發(fā)掉發(fā)。
3、增強(qiáng)體質(zhì),保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,心情舒暢,這樣可以有效地治療頭發(fā)掉發(fā)。
頭頂脫發(fā)食療方法
1、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
2、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。
5、可以選用一款正規(guī)好用的防脫、生發(fā)、養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)用品,從根本上解決頭頂脫發(fā)的問(wèn)題,讓頭發(fā)變多。
為什么會(huì)掉發(fā)
1、休息不好,生活不規(guī)律,會(huì)導(dǎo)致頭頂?shù)舭l(fā)。
2、護(hù)理頭發(fā)不科學(xué),如頻繁的洗染、卷燙等等;對(duì)頭發(fā)造成的傷害很大。
3、身體原因,腎臟疾病、心理壓力、嚴(yán)重失眠、營(yíng)養(yǎng)不良。也會(huì)影響頭發(fā)的脫落。
4、季節(jié)變換,每個(gè)季節(jié)都會(huì)掉不同程度的頭發(fā)。
脫發(fā)的原因
內(nèi)分泌失調(diào)、甲亢甲減、糖尿病、垂體功能下降、精神壓力、急慢性傳染病、各種皮膚病等,均可導(dǎo)致脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)主要是由于實(shí)虛兩種癥狀引起:氣血虧虛、肝腎虧虛這種脫發(fā)體質(zhì)主要是老年群體或經(jīng)常性勞累的人群,由于陰血不能上至到頭頂滋養(yǎng)毛根,導(dǎo)致毛囊沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)吸收,身體發(fā)虛脫發(fā)。肝腎虧虛的脫發(fā)可以多吃些黑芝麻、黑豆、核桃、桂圓、栗子、桑椹等。
如何預(yù)防脫發(fā)
1、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō),生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
2、注意帽子,頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子,頭盔的通風(fēng),如墊上空心帽襯或增加小孔等。
3、節(jié)制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重,吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度,會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多,燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
5、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
6、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
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