足浴按摩的好處
足浴可以促進(jìn)人體腳部血液循環(huán),達(dá)到改善腳部經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體健康的目的。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹足浴按摩的好處,希望大家喜歡。
足浴按摩的好處
1、增加血管的數(shù)量,特別是側(cè)支微血管的嗇能促進(jìn)血液循環(huán)。
2、可以軟化血管,增加血管的彈性,從而減少因受壓力而遭致破壞的危險(xiǎn)性??梢允股眢w的很多肌肉,尤其是大腿肌能夠做連續(xù)的收縮和放松,促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松,繼而增進(jìn)肌肉與血液循環(huán)的運(yùn)動效率,加強(qiáng)氧的吸收、運(yùn)送和有效的運(yùn)用。
3、可以強(qiáng)化心臟的效率,使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液,以便能應(yīng)付突發(fā)的緊急事件。
4、可以增加體力與耐力,解除緊張和壓力,使你在應(yīng)付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。
5、可以減少血液凝結(jié),保持血流順暢,不使流和心肌的血管受到阻塞,有利于心肌梗塞的預(yù)防。
6、可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,這對循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象,因?yàn)樘嗟母蹦I激素會引起對于動脈的諸多不利因素。
7、可以控制體重與降低血壓,因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖而有高血壓的人,易罹患心臟病和糖尿病。
足浴按摩注意事項(xiàng)
泡腳是治療與保健的良好方法,但是不適當(dāng)?shù)呐菽_方法也會引起不良的后果,所以泡腳時(shí)應(yīng)注意如下幾點(diǎn):
1、忌空腹時(shí)泡腳因?yàn)樵谂菽_的過程中身體消耗很多熱量,尤其在糖元貯量較少時(shí),容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。
2、忌餐后產(chǎn)即泡腳如果飯后立即泡腳會因溫度的升高,熱量的刺激,使皮膚血管膨脹,消化器官中的血液相對減少,從而妨礙了食物的消化和吸收。
3、兒童不宜泡腳兒童正處于生長發(fā)育期,各種功能不健全、不穩(wěn)定,長期用熱水給兒童泡腳,會給神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響,不利于足部的健康發(fā)育,如果經(jīng)常用熱水泡腳,會贊成扁平足,故兒童不宜泡腳。平時(shí)用一般的溫度短時(shí)洗腳就可以了。
4、忌泡腳當(dāng)風(fēng)泡腳的溫度通常會引起全身出大汗,這時(shí)候避風(fēng)是很重要的,否則不僅會引起感冒,還會引起腰腿痛,發(fā)展為長年不愈的慢性病。
猜你感興趣:
4.足療的功效和作用