鮮無花果的功效與禁忌
無花果中維生素含量很豐富。其中維生素C、氨基酸和天門冬氨酸的含量居各類水果之首?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看鮮無花果的功效與禁忌，資料僅供參考。
鮮無花果的功效
1.無花果中富含鉀元素
隨著氣溫的升高，人體在大量排汗的同時，身體也會流失大量鉀元素。鉀是保護心臟、腎臟和肌肉功能所必須的營養(yǎng)元素。鉀元素也有益于骨骼發(fā)育。
2.常食無花果能增強機體抵抗力
無花果含蛋白質(zhì)、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素，對增強機體健康和抵抗癌癥有良好作用。
3.吃無花果助消化
無花果可促進食欲，具有潤腸通便的效果。還有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
4.無花果可幫助人體排毒
無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖。
鮮無花果的禁忌
無花果的服用方法有非常的多，除了直接新鮮服用之外，也可以用我們所介紹的曬干之后泡水喝。除此之外，我們也可以將無花果制作成為果脯之后服用，同時也可以榨汁或者是釀酒，口感都非常不錯。
無花果的原產(chǎn)地并不是中國，而是阿拉伯，十世紀之后到了法國和英國，十七世紀來到達美洲，最后傳播到全世界。而無花果到達我國是在唐代的時候，大面積載種無花果的地區(qū)主要就是西藏。無花果大量的載入中西方的文字或者是故事中，例如圣經(jīng)中就有無花果的記載。
無花果服用之后的主要功效就是治療便秘以及消化不良的情況，同時對于咽喉不舒服以及陰虛咳嗽的情況也有不錯的療效。一般人群都是可以服用無花果的，特別是一些消化不良、食欲不振、高血脂、高血壓以及癌癥、便秘以及冠心病等患者。但是腹瀉者、大便溏薄者、脂肪肝患者不宜服用。
食用無花果注意事項
1.不適合食用的人群
雖說它的功效很多，但還是有些人群是不能食用它的，如脂肪肝患者、腦血管意外患者、正常血鉀性周期性麻痹患者等。
2.注意食用量
對于它的食用量需要科學性，食用新鮮的無花果每天吃一個，如果是果干則每天三個左右。
3.食用方式
可以把它當平常的水果食用，也可以將它用于做菜的輔料。
無花果一天能吃幾個
無花果，又可叫做天生子，是一種營養(yǎng)價值很高的食物，藥食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果實中含有豐富的葡萄糖、檸檬酸以及少量蘋果酸等，對人體十分有益。那么無花果一天能吃幾個?
專家表是，雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因為無花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對胃不好，一天內(nèi)吃5、6個即可。
無花果一般人群均可食用，消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌癥患者、便秘者等這些人群都能食用無花果。
然而脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無花果。大便溏薄者即使可以吃無花果，也不能生食，一定要熟食。
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