不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 中藥沐浴養(yǎng)生的秘訣

中藥沐浴養(yǎng)生的秘訣

時間: 宇能938 分享

中藥沐浴養(yǎng)生的秘訣

  中醫(yī)養(yǎng)生治病是現(xiàn)在大家比較關(guān)注,那么中醫(yī)有哪些藥方有助治療疾病的呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  中藥沐浴養(yǎng)生方法

  1、成人濕疹或者瘡毒

  用苦參、白蘚皮、野菊花各30克,黃柏、蛇床子各15克,煎取二汁,倒入浴盆中,加溫水到能夠浸漬患處為度,水溫適中,每天洗浴1次,每次浸泡30分鐘。如果是婦女陰道滴蟲或者外陰潰瘍,男子陰囊繡球風(fēng)或者肛門濕癢,也可以用此方局部熏洗或者坐浴。

  2、老人關(guān)節(jié)疼痛

  用絲瓜絡(luò)、千年健、海風(fēng)藤、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各12克,煎熬取二汁,倒入浴盆中,加熱水至能夠浸沒患處為度。水溫應(yīng)該保持在45~50℃左右,每天洗浴1次,每次浸沐擦浴30分鐘。這一方法適用于腰背部以及各個大關(guān)節(jié)的風(fēng)濕宿傷疼痛。

  3、嬰幼兒痱子

  金銀花10克、連翹30克,煎取二汁倒入浴盆中,加溫水3~4面盆,使水溫在35~40℃。讓嬰幼兒洗浴,每次浸泡30分鐘,一劑藥可以洗浴2次。

  4、便秘、下痢

  把100克風(fēng)露草和艾草風(fēng)干后,用紗布袋裝起來,放入熱水里。風(fēng)露草要選顏色深的,它能收縮腸肌,調(diào)整腸胃效果卓著。

  5、狐臭

  用芙蓉葉、藿香、青蒿各30克,煎取二汁,倒入浴盆中,加溫水適量洗浴,同時用藥液敷擦兩側(cè)腋窩。隔天洗浴1次,每次30分鐘,能減輕或者消除腋臭。

  6、皮膚護養(yǎng)

  用玫瑰花、茉莉花、枸杞子適量,一大杯(約500毫升)將藥茶渣子去掉,倒入浴盆中,加水洗澡,每天1次,能夠使婦女皮膚柔嫩潤滑,同時,還能預(yù)防夏秋季皮膚病。

  養(yǎng)生沐浴的方式

  熱水浴——消除機體疲勞

  案例:日本人把洗熱水澡稱作“湯浴”,也叫“泡湯”,常常闔家老小一起“泡”。 置身洗浴池中,身后40℃的水由石槽中汩汩注入,身心的疲憊頓消。

  點評:疲勞跟人體血液中乳酸的濃度有一定關(guān)系,洗溫水浴可以加快新陳代謝,提高機體分解乳酸的速度,消除疲勞。泡澡20分鐘相當(dāng)于慢跑500米,因此,洗澡也有健身的功效。但溫水浴水溫不是越高越好,否則出汗過多易導(dǎo)致虛脫,應(yīng)控制水溫在38℃左右。

  冷水浴——增強抗寒能力

  案例:毛澤東的老師徐特立先生歷經(jīng)人生滄桑,卻仍享92歲的高壽,其中冷水浴功不可沒,被其稱為“革命者的戰(zhàn)斗”。徐老起床后先用冷水擦頭面,再擦頸、胸背部,每次擦到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。不論是春、夏、秋和嚴冬臘月,從不改變。

  點評:冷水浴可提高人體抗寒能力,鍛煉血管彈性,是一個“血管體操”。需要提醒的是,冷水浴有一個適應(yīng)過程,如果一直洗熱水澡,突然洗冷水澡,不僅無益反而會得病。

  熱冷水浴——保持血管彈性

  案例:馬寅初先生是我國著名的人口學(xué)家、教育學(xué)家和經(jīng)濟學(xué)家,原北京大學(xué)名譽校長,也是活到了101歲的老壽星。早年在美國求學(xué)時體質(zhì)孱弱,后來有幸結(jié)識了一位93歲但仍鶴發(fā)童顏的醫(yī)生。這位醫(yī)生告訴他,自己健體強身的秘訣:熱冷水浴。先洗一刻鐘的熱水澡,讓周身經(jīng)絡(luò)通暢,然后擦干身體,休息數(shù)分鐘,再迅速進行幾分鐘的冷水浴。自從應(yīng)用這種鍛煉方法,馬寅初身體一直非常健康,連感冒都很少得。

  點評:冷熱水浴可使血管一張一弛,熱脹冷縮,保持血管彈性,這對維持血壓正常,防止發(fā)生心血管疾病,很有好處。

猜你感興趣:

1.沐浴養(yǎng)生應(yīng)該怎么做

2.中醫(yī)養(yǎng)生的五大秘訣

3.古人養(yǎng)生十大秘訣

4.常見中藥材養(yǎng)生大全

5.中醫(yī)四季養(yǎng)生保健知識

3242028