肝病患者養(yǎng)生禁忌事項(xiàng)
肝病患者養(yǎng)生禁忌事項(xiàng)
對(duì)于人體來說是極為重要的內(nèi)臟系統(tǒng)，我國患肝病的人群居高不下。因此，更應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成好習(xí)慣，呵護(hù)我們的肝臟。下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家肝病患者養(yǎng)生禁忌事項(xiàng)吧。
肝病患者養(yǎng)生禁忌
1.脂肪肝患者應(yīng)該多吃維生素
肝臟同維生素的代謝也有關(guān)系。很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。肝臟出現(xiàn)障礙后即使吃很多的維生素劑，它們也因?yàn)闊o法被代謝而不能轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的成分。這樣發(fā)展的結(jié)果就是維生素缺乏癥。所以維生素缺乏癥有時(shí)也是表明肝臟障礙的指標(biāo)。這樣說來，難道肝臟有障礙的人不管吃多少蔬菜和水果，努力攝入維生素也都是沒用的嗎?當(dāng)然也并非如此。因?yàn)榧词垢喂δ芟陆?，維生素也并不是完全不會(huì)被代謝了，所以只要攝取比平時(shí)更多的維生素，還是可以補(bǔ)充維生素不足的。另外，多吃蔬菜和水果也有助于大便暢通，對(duì)脂肪肝者來說是很重要的。
2.脂肪肝患者不宜大量吸煙
吸煙有害，目前已盡人皆知。但仍有大量的吸煙者不顧損害自身和他人的減肥，堅(jiān)持吸煙陋習(xí)，后果可想而知。吸煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。大家都知道，尼古丁(煙堿)在體內(nèi)積累的量越大，對(duì)人體的毒害也越大。一支煙中含的煙堿，可殺死二只小白鼠;40支煙的煙堿就可以成為一個(gè)中等體重的成年人的致死量。作為解毒器官的肝臟，得了脂肪肝后其解毒功能已經(jīng)下降，而大量的尼古丁在體內(nèi)蓄積又加重了對(duì)肝臟的損害，肝臟要想充分發(fā)揮其解毒功能就顯得心有余而力不足了。
另外，脂肪肝患者往往肝內(nèi)微循環(huán)不暢，有瘀滯現(xiàn)象。而尼古丁又可損害循環(huán)系統(tǒng)，不但可以使血管痙攣，還可以使血液的粘稠度增加，導(dǎo)致體內(nèi)微循環(huán)障礙。同時(shí)，吸煙時(shí)大量吸入一氧化碳，會(huì)妨礙血紅蛋白與氧的結(jié)合，造成機(jī)體缺氧血癥。因此，乙肝患者大量吸煙，可加重肝內(nèi)微循環(huán)障礙，并使肝臟供血供氧不足，進(jìn)一步加重肝臟的損害，使病情惡化。
還值得一提的是，吸煙還能大大降低人體免疫反應(yīng)，容易感冒而引起各種疾病。對(duì)于脂肪肝患者，更增加了感染各種疾病的機(jī)會(huì)，使得可能康復(fù)的身體功虧一簣。當(dāng)前，有識(shí)之士大聲疾呼拋棄吸煙這個(gè)不良嗜好，戒除煙草危害。
3.有規(guī)律地生活對(duì)脂肪肝患者有重要意義
對(duì)于脂肪肝的治療，臨床尚無對(duì)癥藥物，現(xiàn)有的治療方案多以將血脂為主，對(duì)患者帶來極大的毒、副作用。因此綜合療法是當(dāng)前治療脂肪肝的最佳治療方案。在綜合療法中，積極發(fā)揮患者的主觀能動(dòng)性，合理安排工作與休息，有規(guī)律地生活是保證康復(fù)的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而調(diào)整免疫功能須從多方面著手，病人也要發(fā)揮主觀能動(dòng)性，配合治療。中醫(yī)主張“扶正培本”就是這個(gè)道理。如病人起居正常，吃飯、睡眠、學(xué)習(xí)、休息、工作、活動(dòng)都有一定規(guī)律，按部就班，養(yǎng)成習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如輕微的勞動(dòng)、散散步、練練太極拳等，同時(shí)保持精神樂觀、情緒穩(wěn)定，則有助于增加食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的正常進(jìn)行，這樣對(duì)脂肪肝的恢復(fù)就起到了很大的推動(dòng)作用。前面我們也曾提到，生活有序，在大腦皮層就會(huì)形成相應(yīng)的條件反射，以保證內(nèi)臟器官有條不紊地工作，促進(jìn)肝臟功能早日恢復(fù)正常。
4.脂肪肝患者要保持大便通暢
肝臟是解毒的器官，具有重要的解毒功能，即體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒性物質(zhì)如氨、膽紅素、某些激素以及服用的某些藥物、酒精等，都要經(jīng)過肝臟處理，變成無毒或微毒、易于溶解的物質(zhì)，最終從尿或大便中排出體外。同時(shí)，一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的物質(zhì)，都要經(jīng)過門靜脈運(yùn)送至肝臟加工。很多食物和藥品，在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。當(dāng)肝臟有病時(shí)，解毒能力相應(yīng)下降。病人如伴有便秘，由于腸道內(nèi)細(xì)菌繁殖增加，毒性物質(zhì)會(huì)大量產(chǎn)生，迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重，以致延緩肝臟功能的恢復(fù)。
因此，脂肪肝患者必須保持大便通暢，防止習(xí)慣性便秘，以利毒性物質(zhì)從體內(nèi)排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。保持大便通暢，就應(yīng)盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗凈的水果、蔬菜，同時(shí)補(bǔ)充充足的水分。由于人體缺乏纖維素酶，在腸內(nèi)不被吸收的纖維物質(zhì)就會(huì)刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌粘液，促進(jìn)排便發(fā)生。據(jù)觀察，人們吃富含纖維素的食品，12～14小時(shí)就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時(shí)以上。而且，纖維素還會(huì)維護(hù)腸道菌群生態(tài)，限制某些腸道菌的增長(zhǎng)，使二次膽汁酸降低。另外，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會(huì)使排便更容易。
5.肝炎病人多聽點(diǎn)音樂好
音樂是一種特殊的語言，人們通過音樂陶冶情操，從音樂中獲取力量。音樂不僅是一種藝術(shù)享受，更重要的是音樂可以影響情緒。多少年來，人們普遍認(rèn)為音樂有神奇的療效，和巨大的感染力，其本身就是用有組織的樂符來表達(dá)人們內(nèi)心感情的一種語言。近年來，音樂越來越多地服務(wù)于個(gè)人的需要，對(duì)肝炎病人而言，音樂可調(diào)整人的心理，而心理狀況與肝臟功能恢復(fù)密切相關(guān)，音樂可建立信息溝通，對(duì)人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和人的大腦邊緣系統(tǒng)及腦子網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有顯著影響，而邊緣系統(tǒng)對(duì)調(diào)整人體內(nèi)臟生理功能有重要作用，能促進(jìn)分隊(duì)二些有益減肥的激素、酶和乙酞膽堿等物質(zhì)，協(xié)調(diào)身心減肥，使人的精神世界發(fā)生變化。當(dāng)人的聽覺器官感受到不同的音樂旋律時(shí)，能減輕脂肪肝帶來的壓抑、消極、悲觀、抑郁、焦慮不安、失望、對(duì)前途沒信心等異常心理。莊嚴(yán)的旋律賦于人豐富的想象，悠揚(yáng)的樂曲促使人身心向上，輕快、抒情的音樂讓人愉快地休息，正如天文學(xué)家畢達(dá)哥拉斯說“如果我把各種優(yōu)美的音調(diào)融臺(tái)在一起，就能使各種莫名其妙的妒忌行動(dòng)等缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化成優(yōu)點(diǎn)”。音樂可以提高人的精神素養(yǎng)，緩和緊張心理，還可激發(fā)人的心理潛力，使病人感到喜悅，興奮、愉快，調(diào)動(dòng)人的各系統(tǒng)正常功能，促進(jìn)消化道活動(dòng)，安定病人的情緒。悅耳的音樂，傳入大腦后，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)良好的刺激，而起到加速排除體內(nèi)廢物，有助于脂肪肝的治療。音樂能使人焦慮消失，更珍惜生命，給人帶來勇氣和力量，音樂與肝炎病人相伴，無疑能提高肝炎的治療效果。音樂可使病人發(fā)泄淤積郁悶的情緒;有人認(rèn)為音樂的某些旋律或節(jié)奏可以教育人，改變?nèi)说钠夂颓榫w、恢復(fù)內(nèi)心能力和諧，坯具有控制和穩(wěn)定人的情緒的功能，故脂肪肝患者多聽點(diǎn)音樂大有好處。
肝病患者養(yǎng)生蔬菜
1、芥菜：芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦、解毒消腫，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合，可用來輔助治療感染性疾病。
2、薺菜：薺菜有助于提高人體免疫力，尤其對(duì)慢性肝病患者來說，吃薺菜好處多?！睹t(yī)別錄》和《日用本草》中說，薺菜“涼肝明目”。這是因?yàn)樗j菜含大量的胡蘿卜素、B族維生素和維C，鈣、鐵含量也較高，可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。
3、包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、蘑菇：蘑菇中富含有大量無機(jī)質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素等成分，不僅可及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)所需、保護(hù)并修復(fù)受損的肝細(xì)胞，而且蘑菇還具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量、解毒等功效，有利于將人體中有害物質(zhì)及時(shí)排出體外，對(duì)保肝、護(hù)肝都是很有益處的。
5、木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
6、海藻：海藻屬于寒性的食物。而且里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)。它有很好的化痰解毒的功能。可以很好的抑制血小板的凝聚。而且對(duì)我們的肝臟很有保護(hù)作用。
7、黃瓜：黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
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