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夏天蓋什么被子舒服

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  夏天一來,還蓋著棉被的我們就會被熱的難以入眠,那么夏天蓋什么被子舒服呢?下面是有夏天適合蓋的被子,歡迎參閱。

  夏天適合蓋的被子

  1、夏天適合蓋絨被

  絨被具有“調溫”特性,能吸收人體多余的水氣,并將吸收到的水氣排到空氣中,使被子本身保持最舒適的狀態(tài),所以被睡起來非常舒適,而且價格相對鵝絨便宜。

  2、夏天適合蓋蠶絲被

  夏天選擇被子,最重要的就是讓人在睡眠中保持舒適和干爽,因此必須透氣性好,助于排汗,蠶絲被就符合這些要求。蠶絲是自然界中集輕、柔、細為一體的天然纖維,其主要成分為純天然動物蛋白纖維,含有纖維中最高的“絲容積空隙”天冷時能降低熱傳導率,保暖性勝過皮、棉,天熱時又能排出多余的熱量,使被內溫度始終不會過高,同時因為其材質輕,能降低睡眠時心臟和血管承受的壓力,使您睡的更舒適、香甜、健康。

  3、夏天適合蓋薄棉毯、被套

  歐洲國家在夏天的時候比較喜歡用薄棉毯,尤其是那些在夏天的時候喜歡呆在空調房間的人是特別喜歡使用的。它的做工與毛毯的做工是一樣的,所以具有毛毯的優(yōu)質保暖性和毛巾被的超透氣性,價格也不貴。

  4、怎樣挑選夏天蓋的薄被

  4.1、重量:夏天的被子應主要挑選輕巧,透氣好,材料薄的類型??梢钥匆幌旅薇煌獍b上的重量,或者保質卡上都會有寫明被子的凈重量,大家可以挑選較輕的被子。好的被子因為透氣性好,所以都會很輕的。

  4.2、大小:無論是夏天還是冬天用的被子,都要選擇能蓋住全身的被子。睡眠的時候我們的器官也在休息,所以體抗力是幾乎沒有的,此時如果哪個部位著涼了,第二天會很不舒服的。寒氣是很多病的起因,所以不要著涼。

  4.3、被子外面面料:夏天的天氣因為很悶熱,所以面料一定要選擇透氣好,面料柔軟、輕巧、并且好洗的那種,這樣會方便大家清洗,換洗的。可以用手摸摸,如果是很紗很薄的就是可以的了。

  4.4、被子里面的材料:里面的材質好,才是一款被子的壓軸要點。主要挑選質地輕盈的,沒有什么大疙瘩結節(jié)的,自己也可以做一個簡單的棉花被子,因為要薄點的所有很少的棉花就足夠了。

  夏季防暑降溫方法

  1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

  2、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

  3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

  4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。

  5、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。

  夏季食物能防暑

  1、多吃含鉀食物

  防中暑宜多吃含鉀食物,因為中暑病人都有低鉀現象。有人曾做過這樣一項試驗:將缺鉀的大白鼠放在酷熱環(huán)境中,結果半數以上發(fā)生死亡,而補充鉀鹽者則全部安然無恙。由此可見,在炎熱夏天,人們在日常膳食中應多配些含鉀豐富的食物,如茄子、番茄、黃瓜、榨菜、紫茶、海帶、土豆、豆制品、桃子、香蕉、蘋果、葡萄、西瓜、無花果等。另外,這些食物還含有多種維生素與礦物質等,故可提高人體對高溫的耐受能力,而起到預防中暑的作用。

  2、喝一杯熱茶

  夏天氣溫高,解暑宜“以熱補熱”。夏天喝一杯熱茶,可以在9分鐘后促使體溫下降1-2度。

  3、多喝水/淡鹽水

  夏季人體水分和鹽丟失較多,應多喝水,并適量飲些淡鹽水。但切忌飲水過多,尤其中暑后更忌大量飲水,因為大量飲水會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射排汗亢進,結果體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促進熱痙攣的發(fā)生。
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