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降糖喝哪些養(yǎng)生茶

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  大家都知道茶具有開(kāi)胃止渴、解毒明目的功效,但是大家不知道茶還有降血壓的作用吧。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享降糖的養(yǎng)生茶吧,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

  降糖的養(yǎng)生茶

  1、地骨皮茶

  地骨皮20克,用清水煎兩次,合并兩次煎液,代茶飲。有清虛熱、瀉肺火、涼血止血的功效?,F(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí),此茶飲還有降血壓、降血脂、降血糖的作用。

  2、牛蒡子茶

  牛蒡子10克,開(kāi)水浸泡30分鐘,代茶飲。此茶口感清香,可多次沖泡,直至味淡為止。有疏散風(fēng)熱、宣肺透疹、清利咽喉、解毒消腫、潤(rùn)腸通便的功效?,F(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí),此茶有降血壓、降血糖、抑制尿蛋白的作用。

  3、葛根茶

  葛根10克,用開(kāi)水多次沖泡代茶飲,飲至味不酸為止。此茶有發(fā)表解熱、透疹、解熱生津、升陽(yáng)止瀉的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí),此茶飲還有降血糖、降血壓、降血脂及預(yù)防視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞等作用。

  4、葦根茶

  鮮葦根汁、荸薺汁、麥門(mén)冬汁、梨汁各30克。上味鮮品洗凈榨汁,和勻飲服。清熱養(yǎng)陰,生津潤(rùn)燥。適用于燥熱灼傷肺胃,煩渴不止的糖尿病患者。

  5、桑根皮茶

  桑根白皮30克。將其洗凈切碎,曬干備用,每日水煎代茶飲用。降壓、降糖、利尿。適用于糖尿病伴高血壓患者及身體肥胖痰濕浮腫者。

  6、菟絲子茶

  菟絲子15克。將其碾碎用紗布包,入沸水沖泡代茶飲。滋補(bǔ)肝腎。適用于肝腎陰虛的糖尿病伴尿有余瀝者。

  7、竹茹茶

  淡竹苑30克,烏梅6克,甘草3克。將烏梅打碎與他藥同煎,取汁代茶飲。清熱止嘔,生津止渴。適用于糖尿病有胃熱嘔逆,暑熱煩渴等證者。

  8、桑葉茶

  以桑葉泡水當(dāng)茶喝,具有減肥、美容、降血糖的作用。

  降糖的六種食物

  1.南瓜

  南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷,果膠可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收,微量元素鈷是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。實(shí)踐也證實(shí)南瓜具有降低血糖、血脂的作用。

  2.鱔魚(yú)

  專(zhuān)家提醒患有高血糖的患者在平時(shí)的生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕X魚(yú),這種食物具有很好的降血糖功效,這是由于在鱔魚(yú)中含有大量豐富的“黃鱔魚(yú)素a”和“黃鱔魚(yú)素b”,這兩種物質(zhì)可有效的幫助我們?nèi)梭w恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常的生理功能。并且有研究證明,鱔魚(yú)中所含有的黃鱔魚(yú)素具有顯著的類(lèi)胰島素降血糖作用,因此在患有高血糖的患者在日常生活中應(yīng)該適量的多吃鱔魚(yú)。

  3.洋蔥

  洋蔥含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分。洋蔥還有大蒜素等含硫化合物與硒等抗氧化物質(zhì),具有殺菌、增強(qiáng)免疫力、降血脂及促進(jìn)胃蠕動(dòng)的功效。多吃洋蔥可以減少血液中膽固醇的含量,能有效地調(diào)節(jié)血壓,舒張血管,減少血管的阻塞,維護(hù)心血管的健康。洋蔥還是一種防癌抗癌的佳品,它含有的“櫟皮黃素”能阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng),是目前所知的最有效抗癌物質(zhì)之一;其富含的膳食纖維,也能降低胃癌的發(fā)生概率。

  4.大蒜

  大蒜的降脂降糖作用明顯。實(shí)驗(yàn)證明,大蒜提取物可明顯降低高脂血癥家兔的血脂及低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,使粥樣硬化斑塊明顯縮小。大蒜還可影響肝糖原合成,增加血漿胰島素水平,對(duì)糖尿病患者具有有益的治療作用。

  5.苦瓜

  中醫(yī)認(rèn)為苦瓜能清熱解毒,除煩止渴,可用于糖尿病的防治?,F(xiàn)代臨床與動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明苦瓜具有降低血糖作用,這是因?yàn)榭喙现泻蓄?lèi)似胰島素的物質(zhì),它能促進(jìn)糖分利用,使過(guò)剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量;苦瓜還能改善人體內(nèi)的脂肪平衡,所以人們把苦瓜稱(chēng)為糖尿病患者理想的食療食物。

  6.海帶

  海帶是藻類(lèi)生物,主要成分是膠質(zhì)蛋白和一些礦物質(zhì),含糖量很低,且所含的糖絕大多數(shù)是低聚糖即多糖,幾乎不含果糖、蔗糖,有降血糖的作用,因此糖尿病人可以放心食用。現(xiàn)代藥理研究證實(shí),海帶有預(yù)防白血病和胃癌的功能,可以降血壓、降血脂,對(duì)動(dòng)脈硬化有一定的治療和預(yù)防作用。海帶中含有豐富的纖維素,能夠及時(shí)地清除腸道內(nèi)廢物和毒素,因此可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。海帶富含多種無(wú)機(jī)鹽及胡蘿卜素,是老人的長(zhǎng)壽菜。

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