不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康養(yǎng)生知識(shí)>

無(wú)花果的功效與注意事項(xiàng)

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  無(wú)花果中已知含有18種氨基酸,10種為人體所必需,且富含多種維生素,其中維生素A、C的含量尤其豐富。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看無(wú)花果的功效與注意事項(xiàng),資料僅供參考。

  無(wú)花果的功效

  1、無(wú)花果可以促進(jìn)腸胃健康

  無(wú)花果酵素與胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳者,每日可嚼服無(wú)花果,每次1枚,每日3次,以飯前1小時(shí)為宜。對(duì)習(xí)慣性便秘,痔瘡出血,慢性胃炎等疾病,服之亦有效。

  2、無(wú)花果可以降血脂

  無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

  3、無(wú)花果促進(jìn)消化

  取干無(wú)花果,切成小粒,炒至半焦,加適量白糖,開(kāi)水沖泡代茶飲。

  無(wú)花果的注意事項(xiàng)

  1.不適合食用的人群

  雖說(shuō)它的功效很多,但還是有些人群是不能食用它的,如脂肪肝患者、腦血管意外患者、正常血鉀性周期性麻痹患者等。

  2.注意食用量

  對(duì)于它的食用量需要科學(xué)性,食用新鮮的無(wú)花果每天吃一個(gè),如果是果干則每天三個(gè)左右。

  3.食用方式

  可以把它當(dāng)平常的水果食用,也可以將它用于做菜的輔料。

  無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、無(wú)花果可食率高,鮮果可食用部分達(dá)97%,干果和蜜餞類(lèi)達(dá)100%,且含酸量低,無(wú)硬大的種子,因此尤適老人和兒童食用。

  2、無(wú)花果含有豐富的氨基酸,鮮果為1.0%,干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值,且尤以天門(mén)冬氨酸(1.9%干重)含量最高,對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力,消除疲勞有很好的作用。因此,國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”。

  3、無(wú)花果干物質(zhì)含量很高,鮮果為14-20%,干果達(dá)70%以上。其中,可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低,在日本被稱(chēng)為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明,是一種減肥保健食品。

  4、無(wú)花果含有多糖,占6.49%(干重),主要為阿拉伯糖和半乳糖,對(duì)抗衰老有一定作用。

  5、無(wú)花果含有多種維生素,特別是含有較多的胡蘿卜素,鮮果為30mg/100g,干果為70mg/100g,居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

  6、無(wú)花果含有大量對(duì)人體有益有無(wú)機(jī)元素成分,而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無(wú)機(jī)元素。對(duì)增強(qiáng)機(jī)體健康和抗癌能力有良好作用。

  無(wú)花果的藥用功效

  1.消化不良,不思飲食:鮮無(wú)花果2個(gè),早晚各吃一次。

  2.肺燥干咳,咽喉痛:鮮無(wú)花果2個(gè),蜜棗2個(gè),隔水燉爛吃,每天2次。

  3.老年性便秘:鮮無(wú)花果2個(gè),每晚睡覺(jué)前吃。

  4.病后虛弱、肺結(jié)核及肝炎的輔助治療:無(wú)花果膏(無(wú)花果干品1000克,加水煮爛,文火熬成膏狀,加白糖750克,繼續(xù)加熱使糖溶解,拌勻即成。)1湯匙,每天早晚各服1次。

  5.婦女產(chǎn)后缺乳:鮮無(wú)花果3個(gè)或干品30克,瘦豬肉50克,大棗5個(gè),加水煮爛吃,每天1次。

  6.筋骨酸痛,風(fēng)濕麻木:鮮無(wú)花果50克,瘦豬肉50克,米酒20毫升,加水500毫升,共煮熟吃,每日1次。

  7.久瀉不止,慢性腸炎:干品無(wú)花果30克(炒香),姜炭6克,水煎服,每天服3次。

  8.瘡癤已出膿或傷口不愈合:干品無(wú)花果炒至焦黑,研成粉末,涂患處。

  9.痔瘡疼痛、出血:每天早晨和晚上各吃未成熟鮮無(wú)花果2個(gè)。

  10.贅疣、腳癬:搗爛未熟鮮無(wú)花果,擠出汁液,涂患處,每天3次,連涂數(shù)日。

無(wú)花果的功效與注意事項(xiàng)相關(guān)文章:

1.無(wú)花果的功效與作用及禁忌

2.無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃法

3.無(wú)花果的功效與作用禁忌

4.無(wú)花果的吃法

5.無(wú)花果的功效與作用

3170946