松子仁的功效與作用
松子仁的功效與作用
很多人都不了解松子的功效與作用，松子是眾多堅(jiān)果中的一種，它不但延承了堅(jiān)果所有的好處，下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)松子仁的功效與作用。
松子仁的功效
1.祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)。
2.軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病;另一方面，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處。
3.潤(rùn)膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)益氣血，充養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。
松子仁的作用
松仁是補(bǔ)腦的佳品
對(duì)于一些工作中特別費(fèi)腦的人來(lái)說(shuō)，松子是他們最喜愛的食品。因?yàn)樗勺又械闹舅釋?duì)于促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝活動(dòng)，緩解腦細(xì)胞的疲勞有很好的作用。尤其是松子中的磷和錳是大腦神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的元素。因此，對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)，吃松子的作用就是補(bǔ)腦，讓大腦和神經(jīng)都能夠得到更好的恢復(fù)和保健。
松仁是便秘的克星
現(xiàn)在有很多人忍受著便秘的痛苦，尤其是對(duì)于體虛的便秘者來(lái)說(shuō)，吃松子的作用就是能夠讓自己的腸胃潤(rùn)滑起來(lái)，對(duì)于緩解便秘有很好的療效。
松仁是護(hù)膚佳品
對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，特別注意自己的皮膚。如果保養(yǎng)好皮膚，讓皮膚看起來(lái)更加白皙是她們最為關(guān)心的問題。但是女人到了更年期之后，難免皮膚會(huì)越變?cè)讲?，這個(gè)時(shí)候如果堅(jiān)持吃松仁的話，可以讓皮膚變得更加有彈性，對(duì)于改善肌膚有很好的效果。
很多人都知道松子是眾多堅(jiān)果中營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一個(gè)，在我國(guó)的大東北它的產(chǎn)量非常豐富。但是，對(duì)于松子的功效與作用并不是特別的了解。尤其是有很多人特別喜歡吃松子，但是對(duì)于為什么要吃松仁，吃松子有什么好處，松仁的功效與作用有哪些都不是特別了解。下面我們一起來(lái)了解下松子有哪些獨(dú)特的功效與作用。
松子的食用方法
松仁巧克力蛋糕
材料：
松仁一小把、巧克力粉一袋、面粉50克、雞蛋3個(gè)、奶粉一袋。
做法：
1 松仁一小把、雞蛋3個(gè)，蛋黃和蛋清都分開，巧克力粉一袋，奶粉一袋，面粉50克。
2 蛋黃攪拌均勻后，加入糖50克和一勺色拉油，加入面粉、巧克力粉、奶粉和一小勺泡打粉，再加入松仁，攪拌均勻。
3 蛋清用打蛋器打成硬性發(fā)泡，主婦新?lián)Q了祁和打蛋器，還挺好使的，打發(fā)很容易。打發(fā)好之后將攪好的面粉糊和蛋清混合，用平鏟從上往下翻，調(diào)和均勻。
4 將面粉糊調(diào)好倒入紙杯中，烤箱上下火170度，烤15分鐘左右即可。
哪些人不能吃松子
首先,就是有腹瀉情況以及口腔內(nèi)有痰的人。因?yàn)樗勺邮歉邿崃渴称?吃多了,會(huì)導(dǎo)致身體消化不了,對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生副作用。所以如果出現(xiàn)這種情況,最好是遠(yuǎn)離松子,珍愛健康。
其次,就是膽功能嚴(yán)重不良的人,要謹(jǐn)慎使用。因?yàn)樗勺邮怯托允称?含油脂比較豐富,會(huì)對(duì)膽功能造成較大負(fù)擔(dān)。
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