現(xiàn)在的汗蒸館越來越多，在館內(nèi)，女性的占比比較大，由于汗蒸館提倡女性夏季多做汗蒸，指出汗蒸能美白養(yǎng)顏。夏季汗蒸可以美白嗎?一起來看看。

　　夏季汗蒸可不可以美白

　　1、夏季汗蒸可以美白的

　　在冬天,我們還能感受到紫外線的影響,而夏季的紫外線更易使皮膚氧化、老化,形成黑色素沉淀,產(chǎn)生雀斑,我們可以通過納米汗蒸,它可快速修復皮膚,淡化甚至消失斑點,經(jīng)過排毒達到自然細嫩,從而起到美白的效果。

　　2、夏季汗蒸還能深層排毒

　　夏季氣溫比較高,人體通過小汗腺來排汗,它只能調(diào)節(jié)身體的溫度,不能排掉身體的毒素。汗蒸房中有你看不到的4-14微米遠紅外線,微米紅外線可以深入體內(nèi)升溫,加速人體的新陳代謝,深層次幫助五臟六腑出汗排毒。將侵入人體的致病因素風、寒、暑、濕、燥、火給排出體外?，F(xiàn)代科學也證明,排掉身體的酸毒,即排掉了萬病的源頭。正是因為夏天溫度比平常更高,所以深層排毒效果更好。

　　3、夏季汗蒸可以熱除熱

　　夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房內(nèi),人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量,走出汗蒸房后,便會有種比較清涼的感覺。

　　4、夏季汗蒸能調(diào)理脾胃

　　夏季易受暑邪,五行屬火,內(nèi)火不排耗傷錆液,影響小腸吸收,易使心火上炎,面紅耳赤,口舌生瘡,因此宜降心火,調(diào)理心志,夏中時節(jié)食欲不佳,易傷心脾,一般不宜大補,而宜調(diào)節(jié)元氣,配合汗蒸便氣血運行通暢,脾胃之氣充足,達到身輕氣爽。

　　冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好

　　對于冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好這個問題并沒有統(tǒng)一的答案,看個人的需求是什么。如果是為了減肥、暖身等建議選擇冬季汗蒸,但如果你身上濕毒較多,建議選擇夏季汗蒸以熱除熱,可有效排泄?jié)穸尽?/p>

　　冬天汗蒸的獨到好處:冬季汗蒸的減肥效果或最佳。冬天由于氣溫低,所以人活動后散熱也比較快。因此,同樣運動項目,同樣的運動量,如果在冬天進行,其消耗的能量會較其他季節(jié)更大。

　　所以,如果從減肥角度來考慮的話,冬季的確是汗蒸減肥的最佳時間。而且,有手腳冰涼情況的人,在冬季不妨也多去汗蒸,效果更好。

　　另外,春秋也可以進行汗蒸。

　　春季大地生機勃勃,人體氣血流暢,全身臟器組織功能易于恢復宜用扶助人體正氣清除一冬以來納入的多余物質(zhì)。春季易受風邪,五秀屬木,迎風流淚、傷目,口味發(fā)酸易怒、傷肝膽。因此在春季用清理肝膽火旺之物配合汗蒸,不經(jīng)肝腎內(nèi)的毒素垃圾排出體外。達到養(yǎng)肝、肝清除肝火的目的。

　　秋季氣候漸趨涼爽,燥氣當令,人多口干咽燥,咳嗽少痰,易傷肺。經(jīng)春清、夏調(diào)之后,再堅持汗蒸使氣血流暢,陽生陰長,形體壯實。

　　汗蒸有哪些壞處

　　1、汗蒸后,容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中,細胞加速活躍,一旦汗蒸結(jié)束,溫度急劇下降或者遭遇風吹,那么就容易受到寒氣的入侵,嚴重者,可能會有疼痛感出現(xiàn)。

　　2、汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中,會消耗體內(nèi)大量能量,汗蒸結(jié)束后,有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況,而此時,如果您大量的飲食,反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。

　　3、體質(zhì)弱的人容易造成虛脫。汗蒸會消耗大量的能量,而如果身體體質(zhì)較弱,就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時間。

　　4、女性月經(jīng)期間是嚴禁汗蒸的,另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進行汗蒸。另外,據(jù)報道,汗蒸可能會影響男性精子質(zhì)量。

　　汗蒸好處諸多,但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。

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