女人養(yǎng)生喝哪些茶最好
女人養(yǎng)生喝哪些茶最好
喝茶是養(yǎng)生人士最喜歡的養(yǎng)生方法之一,女性也可以通過(guò)喝茶的方法來(lái)養(yǎng)生,那么女人喝那些茶最好呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
適合女人喝的養(yǎng)生茶
一、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖
制作方法:
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,并加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟后,并放入紅糖,再將其調(diào)勻,即可飲用。
功效:具有改善氣血不足,增強(qiáng)體力的功效,使元?dú)獗M快恢復(fù)。
二、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
制作方法:
1、首先將紅茶放入鍋中,然后加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過(guò)濾掉,在用另外一只鍋煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食鹽攪拌;
功效:每天早上喝一次,具有補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克
制作方法:
1、首先把黃芪放入鍋中,并加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:具有補(bǔ)氣健胃,改善身體虛弱癥狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克
制作方法:
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,并往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;
3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋,即可飲用。
功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。
女人喝茶的好處
一、早上喝紅茶降血壓
紅茶性味溫和,適合很多人飲用,一般早上喝茶是很好的,因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠,身體的水分消耗了很多,血液的濃度很高,身體也處于相對(duì)靜止的狀態(tài),這時(shí)候喝紅茶可以去除身體寒氣,讓大腦供血更順暢,不過(guò)一定要知道不可以空腹喝茶,否則可能會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等情況,如果經(jīng)??崭购炔璧脑?,還好ui影響身體吸收維生素B的能力。
二、下午喝綠茶保肝又利尿
白領(lǐng)們通常到了下午3點(diǎn)左右,就會(huì)有疲勞的感覺了,這時(shí)候如果可以喝一杯綠茶的話,能夠調(diào)節(jié)體能,增強(qiáng)免疫力,還能預(yù)防感冒呢,同時(shí)對(duì)于現(xiàn)在的“三高”人群來(lái)講,下午喝綠茶是有很好的治病效果的。
人體在中午時(shí)候肝火會(huì)很旺盛,這時(shí)候喝一杯綠茶,可以緩解這樣的情況,對(duì)白領(lǐng)養(yǎng)生來(lái)講有很大的幫助,經(jīng)常喝綠可以養(yǎng)肝明目,還可以讓排尿更順暢,同時(shí)綠茶中的茶多酚還可以抗氧化,助消炎。
三、晚上喝點(diǎn)黑茶 暖胃促消化
在一般人的意識(shí)里都覺得晚上不適合喝茶,因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量,其實(shí)在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果可以喝上一杯黑茶,可以修復(fù)人的免疫系統(tǒng),還能讓細(xì)胞再生,神經(jīng)衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音。不過(guò)挖上千萬(wàn)不能喝綠茶。
晚上喝一些黑茶不僅不會(huì)影響睡眠質(zhì)量,還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢,對(duì)減肥的人來(lái)講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。
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