女人養(yǎng)生喝哪些茶最好
女人養(yǎng)生喝哪些茶最好
喝茶是養(yǎng)生人士最喜歡的養(yǎng)生方法之一，女性也可以通過喝茶的方法來養(yǎng)生，那么女人喝那些茶最好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
適合女人喝的養(yǎng)生茶
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
制作方法：
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。
二、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
制作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
制作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克
制作方法：
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;
3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。
功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。
女人喝茶的好處
一、早上喝紅茶降血壓
紅茶性味溫和，適合很多人飲用，一般早上喝茶是很好的，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體的水分消耗了很多，血液的濃度很高，身體也處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，這時(shí)候喝紅茶可以去除身體寒氣，讓大腦供血更順暢，不過一定要知道不可以空腹喝茶，否則可能會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等情況，如果經(jīng)?？崭购炔璧脑挘€好ui影響身體吸收維生素B的能力。
二、下午喝綠茶保肝又利尿
白領(lǐng)們通常到了下午3點(diǎn)左右，就會(huì)有疲勞的感覺了，這時(shí)候如果可以喝一杯綠茶的話，能夠調(diào)節(jié)體能，增強(qiáng)免疫力，還能預(yù)防感冒呢，同時(shí)對(duì)于現(xiàn)在的“三高”人群來講，下午喝綠茶是有很好的治病效果的。
人體在中午時(shí)候肝火會(huì)很旺盛，這時(shí)候喝一杯綠茶，可以緩解這樣的情況，對(duì)白領(lǐng)養(yǎng)生來講有很大的幫助，經(jīng)常喝綠可以養(yǎng)肝明目，還可以讓排尿更順暢，同時(shí)綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，助消炎。
三、晚上喝點(diǎn)黑茶 暖胃促消化
在一般人的意識(shí)里都覺得晚上不適合喝茶，因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果可以喝上一杯黑茶，可以修復(fù)人的免疫系統(tǒng)，還能讓細(xì)胞再生，神經(jīng)衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音。不過挖上千萬不能喝綠茶。
晚上喝一些黑茶不僅不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢，對(duì)減肥的人來講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。
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