如何化痰

　　痰多說明我們的身體出現(xiàn)了問題，要引起大家的重視，那么在日常生活中要如何化痰呢?接下來一起跟隨小編的步伐來看看如何化痰吧!來看看吧。

　　有效化痰的方法

　　1、化痰的食物

　　1.1、柿子

　　中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

　　1.2、花生

　　花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

　　1.3、豆?jié){

　　中醫(yī)認(rèn)為,豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度,改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

　　2、化痰的食譜

　　2.1、冰糖燉梨:將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

　　2.2、烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘,取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼?加水煎茶,大口大口喝下,頗具奇效。

　　2.3、川貝燉梨:用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢,放在鍋中隔水蒸軟,趁熱食用。

　　2.4、白蘿卜飴:將白蘿卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干凈容器中,加滿蜂蜜,蓋緊,浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用,止咳效果非常好。若臨時要喝,沒時間浸漬,可將白蘿卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌勻,再加溫水飲用。

　　3、化痰的中藥方

　　3.1、黃精冰糖止咳平喘

　　黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次。

　　3.2、玉米須橘皮治咳嗽

　　玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。

　　3.3、荸薺百合羹

　　用料:荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個,冰糖適量。制法服法:將荸薺洗凈去皮搗爛,雪梨洗凈連皮切碎去核,百合洗凈后,三者混合加水煎煮,后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。

　　痰多的原因

　　1、體質(zhì)虛弱,中氣不足,由于脾虛不運,可以使水濕停留,凝聚為痰。

　　2、脾胃薄弱,宿滯逗留,損傷脾胃;或恣食生食、瓜果,中陽被傷;或因熱病飲水過多,脾運不及等等都可以使水濕停留,聚集為痰。還有恣食肥甘,胃中濁氣郁蒸,釀濕生熱也可以化為痰濁。

　　3、外感失治,或體弱屢患外感,肺氣被傷,不能輸津四布,通調(diào)水道下輸膀胱,使水液停留,也可成痰,痰貯于肺,肺氣不利,痰涌氣道而發(fā),必致咳嗽痰多。

　　4、患有鼻炎,炎癥作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物,經(jīng)鼻纖毛運送至鼻咽并粘附于鼻咽處,導(dǎo)致咽部異物感,進而通過咳嗽咳出。

　　痰的形成過程

　　1、痰是人體呼吸道的分泌物,它是通過支氣管纖毛運動上皮纖毛的運動,從肺部向上呼吸道推動,最后,通過人的正?？人苑瓷鋸臍夤軆?nèi)咳出排出體外,正常人痰很少,只是保持呼吸道濕潤而分泌的少量粘液。但當(dāng)人吸入刺激性氣體、塵埃、致病細菌、病毒等有害微生物時,上呼吸道就可能發(fā)生炎癥,或者肺部發(fā)生疾病,呼吸道就會分泌增加,痰量就會增加,而痰的性質(zhì)也會發(fā)生變化,可以由粘痰變成黃膿痰。

　　2、呼吸道分泌少量的粘液是正常的,它對人可以起一個保護作用。當(dāng)人吸入比較冷和干燥的空氣時,通過呼吸道可以使進入肺內(nèi)的含氧空氣進行濕潤和加溫,也可以使吸入空氣中的塵埃、有毒的其他顆粒以及空氣中的含細菌的塵埃顆粒吸附在濕潤的支氣管壁上,通過支氣管上皮的纖毛運動,推向上呼吸道,通過咳嗽排出體外,起到了保護肺臟的作用。

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