佛家健康養(yǎng)生秘訣
佛家健康養(yǎng)生秘訣
佛教養(yǎng)生最注重的就是飲食，佛門弟子每天都是吃素，心情也開豁，多是長壽者。因此，朋友們在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)對飲食養(yǎng)生的注意，那么佛教是怎么養(yǎng)生的呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下佛家是怎么養(yǎng)生的吧。
佛家養(yǎng)生要訣
1 佛講“心決定性叫心性，性決定命叫性命，命決定運(yùn)叫命運(yùn)，運(yùn)決定氣叫運(yùn)氣，氣決定色叫氣色，色決定相叫相貌 。
2 來生要得人身，五戒十善要持得很干凈，我們能做到嗎?殺盜淫妄天天干，貪嗔癡慢，用貪心學(xué)佛，用嗔恚心、嫉妒心來學(xué)佛，這樣的心態(tài)，來生不但成不了佛，果報在三途!
3 我們的心一定要清凈，才能與佛菩薩感應(yīng)道交。我們學(xué)佛能精進(jìn)、能不退，這都是阿彌陀佛神力冥冥當(dāng)中加持著的。
4 我們用是非人我心、貪嗔癡慢心、嫉妒愚癡心學(xué)佛，這怎么能跟圣人感應(yīng)道交?不可能的事情。
5 不是說佛菩薩不來，不是的，是我們無法跟他起感應(yīng)。我們還自以為聰明，這樣學(xué)佛，這一生還是會空過，很難成就。
6 我們要真正保持這一生平平安安地度過，不遭大小橫事，那需要很大的福報，那需要真實(shí)的智慧。我們要保住這一生平安幸福，自己一定要曉得斷一切惡緣，決定不造惡業(yè)。
7 佛教我們“諸惡莫作，眾善奉行”，這真正保證能讓我們這一生幸福，不遭到橫難?？v然過去生中，或者今生曾經(jīng)造過惡因，我現(xiàn)在惡緣斷掉了，緣沒有，因就不會結(jié)果，所以“諸惡莫作”就非常非常要緊了，這不是一句口號，要認(rèn)真去做。
8 再者，一定要眾善奉行。為什么?“修一切善”就是修福，你這個福德天天增長，縱然有冤家債主，他看到你這個福報一天一天大了，他也不敢來干擾你，想報復(fù)也不敢下手。
佛教的飲食養(yǎng)生
佛教養(yǎng)生最注重的就是飲食，佛門弟子每天都是吃素，心情也開豁，多是長壽者。因此，朋友們在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)對飲食養(yǎng)生的注意，這樣才能保證身體健康。
素食養(yǎng)生據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明：人起源于靈長類動物，無論是牙齒還是腸胃結(jié)構(gòu)，都宜以素食為主?，F(xiàn)代文明病如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤或過度發(fā)胖等均與飲食高脂、高糖、高鹽食品有關(guān)，而素食清淡、鮮美，營養(yǎng)豐富，不易傷脾胃，的確是一類有益健康、長壽的理想食品。許多僧人神清氣爽、健康、長壽，少有上述現(xiàn)代文明病，即與他們長期吃素、不嗜煙酒有關(guān)。節(jié)食益壽科學(xué)研究表明，限食有助延長壽命。
世界四大長壽地區(qū)人均熱量的攝取僅1200大卡，只有發(fā)達(dá)國家的一半。粗茶淡飯，吃七八分飽，且助清潔腸道、凈化血液減毒減肥、輕身健體。所以古人有“若要長生，腸中常清”的經(jīng)驗之談。唐代百丈禪師作《叢林二十要則》也強(qiáng)調(diào)：“疾病以減食為良藥”。據(jù)醫(yī)學(xué)測定表明，肉食者血液酸化，骨質(zhì)疏松癥和腎功能減退者發(fā)生率極高。戒斷煙酒，倡導(dǎo)喝茶吸煙對人的健康幾乎可說是有百害而無一利，且污染環(huán)境，影響他人;多數(shù)佛教徒不僅沒有吸煙飲酒等不良嗜好，而且還有喝茶的好傳統(tǒng)。茶有生津止渴、解酒去膩、提神益思解乏的作用，還能預(yù)防和治療許多疾病，基本上可說是有百利而無一害。
茶早已成為我國老百姓家中的必備飲料，目前也是世界公認(rèn)的健康飲料。所以我們奉勸世人不吸煙，少飲酒，多喝茶。講究衛(wèi)生，實(shí)行分餐佛教早在二千五百年前即注意到：飲水要過濾，避免食入不潔之微生物;集體吃飯實(shí)行分餐制，并須遵守必要的規(guī)矩，如不許浪費(fèi)、喧嘩、打逗等;飯后須咀嚼柳枝用以潔牙，還要散步，這其中不乏科學(xué)、合理的養(yǎng)生之道，值得我們借鑒。
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