不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 足部養(yǎng)生按摩常識

足部養(yǎng)生按摩常識

時間: 宇能938 分享

足部養(yǎng)生按摩常識

  足療養(yǎng)生按摩是現(xiàn)在很受歡迎的養(yǎng)生方法,但并不是所有人都適合足療養(yǎng)生的,下下面學習啦給大家分享足療養(yǎng)生按摩適宜人群,下面學習啦小編馬上就告訴大家

  足療養(yǎng)生按摩適宜人群

  足療保健最適合亞健康人群,尤其是屬于陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領階層。它通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液熏洗的治療作用,通經(jīng)活絡,理氣活血,疏通腠理,放松筋骨,從而達到促進人體血液循環(huán)、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態(tài)、增強人體免疫力以及預防某些疾病等一系列保健功效。

  腳離心臟最遠,但人體五臟六腑在足部均有對應反射區(qū)。足底反射區(qū)的分布是將人體整體縮小投影,反射到足部,是局部反映整體的一種表現(xiàn)。當人體臟腑、器官發(fā)生病理改變的時候,會在雙足對應的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛,即為病理反射區(qū),如果經(jīng)常正確規(guī)范地按摩足部反射區(qū),是可以改善身體的不良狀況的。

  如老人和女性手腳冰冷,按摩腳掌心涌泉穴,即可促進血液循環(huán),溫暖腳部;經(jīng)常犯關節(jié)炎和老寒腿,按摩膝關節(jié)反射區(qū),可以減輕膝酸軟疼痛;老便秘,經(jīng)常按足部胃腸反射區(qū),能夠刺激經(jīng)絡產(chǎn)生傳導,經(jīng)絡淤阻被打通,便秘毛病就能夠改善等等。但這并不能夸大足療可以治病的功效,所以足療可保健,但防病不治病。

  足療養(yǎng)生按摩不適宜人群

  一、妊娠及月經(jīng)期中的婦女。因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。

  二、患有各種嚴重出血病的人。如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內(nèi)出血。

  三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人。由于病情很不穩(wěn)定,對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應,使病情復雜化。

  四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因為可能會貽誤治療最佳時機。

  五、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

  六、吃飯前后1小時內(nèi)的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。

  七、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張患者。

  足療養(yǎng)生按摩的注意事項

  1、飯前飯后不要泡腳

  泡腳時,避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下,因為沐足會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

  2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

  身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發(fā)病的危險。

  3、糖尿病人要留意水溫

  糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴重的后果。

  4、腳氣、腳部外傷患者

  患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

  5、老人泡腳不要泡太久

  老年人,泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

  6、嬰幼兒沒必要泡腳

  小孩是“純陽之體”,本身就容易發(fā)熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說,也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

猜你感興趣:

1.足部養(yǎng)生知識

2.足療養(yǎng)生知識大全

3.腳底按摩手法

4.按摩腳底的好處與方法有哪些

5.腳上的養(yǎng)生大穴位

2755301