滋陰的中草藥有哪些
滋陰的中草藥有哪些呢?很多女性朋友會(huì)遇到需要滋陰的狀況，那么哪些中草藥對(duì)滋陰有效果呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享吧。
滋陰的水果
1、葡萄有助于滋陰
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
2、桑葚有助于滋陰
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱(chēng)為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
3、黑加侖有助于滋陰
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
4、黑棗有助于滋陰
說(shuō)起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補(bǔ)氣益血之功效,是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,尤其適合女性。
滋陰的中草藥有哪些
1、玉竹有助于滋陰
玉竹性平,味甘,功能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津,適用于肺陰不足,燥熱咳嗽,干咳少痰;胃陰不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑,冠心病心悸胸悶。
2、冬蟲(chóng)夏草有助于滋陰
冬蟲(chóng)夏草為麥角菌科真菌冬蟲(chóng)夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲(chóng)蟲(chóng)草蝙蝠動(dòng)蟲(chóng)上的子座與蟲(chóng)體,以黃亮肥大者為優(yōu)。內(nèi)含蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素Bi2。,蟲(chóng)草酸,蟲(chóng)草素等;能擴(kuò)張支氣管,有鎮(zhèn)靜,催眠作用,對(duì)結(jié)核桿菌,肺炎球菌,鏈球菌葡萄球菌等有抑制作用。
3、女貞子有助于滋陰
女貞子性平,味甘、苦,功能補(bǔ)腎滋陰,養(yǎng)肝明日,適用于肝腎陰虛的頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,須發(fā)早白,兩目昏糊,視力減退等。
4、胡桃仁有助于滋陰
能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品,肉能潤(rùn)養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
5、山藥有助于滋陰
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
滋陰的食物
1、山藥有助于滋陰
薏仁性味甘,淡微寒,歸脾、肺、腎經(jīng),具有美白養(yǎng)顏的功效,性屬平和,補(bǔ)而不膩,愛(ài)美的女性對(duì)此一定不陌生。
2、蜂蜜有助于滋陰
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效,是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。
3、梨子有助于滋陰
梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過(guò)度干燥,繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等;或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。
4、蓮藕有助于滋陰
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、銀耳有助于滋陰
又稱(chēng)白木耳,銀耳味甘淡、性平,無(wú)毒,入肺、胃、腎三經(jīng),具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
6、大豆有助于滋陰
潤(rùn)腸通便:大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖,這有益于腸道健康。增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:大豆的營(yíng)養(yǎng)成分中,蛋白質(zhì)含量可達(dá)到大約40%,同時(shí)還含有多種人體必需的氨基酸,可提高人體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。
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