適合春季養(yǎng)生茶大全介紹
養(yǎng)生導(dǎo)讀:春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),人體和大自然一樣,也處于舒暢放之際。同時人們卻感到困倦乏力,表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。喝花茶能緩解春困帶來的不良影響。下面學(xué)習(xí)啦小編介紹一些花茶的制作方法,讓愛茶人士能盡嘗茶的不同口味,歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
春季養(yǎng)生茶大全
一、茉莉花茶。
茉莉花茶是中國的傳統(tǒng)茶類,是窨花茶中的名品,各地均有產(chǎn)出。不過,這里還是介紹用花草茶的做法泡出來的茉莉花茶。這次的茶泡出來非常香甜,兼有清新的感覺,有助于維持放松心情。
食材:主料茉莉干花2/3匙。
輔料:歐薄荷1/3匙。
步驟:
1、準(zhǔn)備好茉莉花茶。
2、100度的沸水沖泡。香氣易散。
3、加蜂蜜味道更好。
小貼士:歐薄荷可以用普通薄荷替代,但是歐薄荷的香味更濃烈,富有刺激性,所以如果用亞洲薄荷要加量。
茉莉花茶
二、花茶。
主料:野菊花5g;茉莉花5g;蜂蜜適量。
步驟:
1、兩種花,常喝花茶美容。
2、各取五克泡水,當(dāng)水低于60度時,加入蜂蜜。
三、檸蜜菊花茶。
主料:蜜泡檸檬1片蜂蜜1匙輔料開水1杯菊花幾朵枸杞2粒。
步驟:菊花沖一次,倒下沸水泡,待水溫降至40度以下,加入一匙蜂蜜與一片泡檸檬,放入枸杞裝飾即可。
檸蜜菊花茶
四、枸杞菊花茶。
食材:主料枸杞杭白菊。
步驟:
1、原料太簡單了,枸杞,杭白菊。
2、90度左右的開水沖泡就行了,我一般不放冰糖的。
五、羅漢果五花茶。
主料:羅漢果1/4個。
輔料:金銀花15g;槐花15g;葛花15g;雞蛋花15g;木棉花15g;紅糖20g。
羅漢果五花茶
步驟:
1、把所有的材料都倒入沙煲里,沒有沙煲可以用電飯煲代替。
2、用清水淘洗兩遍之后加入6碗水。
3、用中火加熱至沸騰后,小火繼續(xù)加熱20分鐘即可。
4、煲好后放冷即可飲用。如覺喜歡甜一些可以放點蜂蜜,還可以放入冰箱冷藏一會,更加冰爽。
小貼士:茶雖好,但春秋冬季節(jié)每周盡量保持在2杯以內(nèi),避免降火過度,特別是女性。
六、桂圓玫瑰花茶。
此桂圓玫瑰花茶,氣味芬芳,味甘微甜,能促進食欲,活血行氣。能養(yǎng)血滋陰,養(yǎng)顏潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。長期服用,效果顯著。
食材:主料:桂圓20g;玫瑰花蕾5g;菊花5g。
輔料:水適量。
步驟:
1、準(zhǔn)備食才--桂圓剝殼,去核,取肉。
2、清水煮開,放入桂圓肉,小火煮8分鐘。
3、放入玫瑰花蕾。
4、放入菊花,5、小火10--15分鐘。
6、稍涼即可飲。
小貼士:
1、這個量,是2個人飲用的量。
2、不用放糖,桂圓有甜味了。
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