春季養(yǎng)生茶介紹
黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮”。春季養(yǎng)生以春令之氣、升發(fā)疏暢的特點(diǎn),下面學(xué)習(xí)啦給大家分享春季養(yǎng)生茶有那些吧,歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
適合春季的養(yǎng)生茶
綠豆薏仁茶
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí),除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對(duì)于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn),不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
人參麥冬茶
材料:人參、麥冬各10克、五味子5克。做法:將所有材料洗凈,放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評(píng):改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。
春季養(yǎng)生茶的制作方法
槐桑茶
原料:槐花6克,嫩桑葉10克 。
方法:沸水浸泡。
服用:代茶飲(三杯法)。
功效:清肝明目,兼以疏散風(fēng)熱。
適用:肝熱或風(fēng)熱目赤。
注意:先沏槐花,在臨喝茶的時(shí)候再放嫩桑葉,溫度過高會(huì)損失桑葉的揮發(fā)油揮發(fā),降低功效。
槐花味苦,性微寒。歸肝、大腸經(jīng)。又分為生槐花、炒槐花和槐花炭。
生槐花:苦寒之性較強(qiáng),長(zhǎng)于清肝瀉火,清熱涼血。多用于血熱妄行,肝熱目赤,頭痛眩暈,瘡毒腫痛。
炒槐花:苦寒之性緩和,并破壞了酶的活性,利于保存有效成分。其清熱涼血作用弱于生品,止血作用遜于槐花炭而強(qiáng)于生品,用于脾胃虛弱的出血患者。
槐花炭:清熱涼血作用極弱,收澀之性增強(qiáng),偏于止血。用于咯血、衄血、便血、痔血、崩漏下血等多種出血癥。
生槐花,色淡。去水,晾曬,去掉生物酶,基本上是本花的顏色。 “養(yǎng)生之道”網(wǎng)站
炒槐花,是把花炒熟,顏色偏黃;槐花炭,在炒熟的熱花中要噴上涼水悶制一下,然后再拿出來晾曬而成,顏色要比炒槐花要深一些。生槐花的苦寒性更強(qiáng),常常用于清肝解毒的作用,比炒槐花、槐花炭更彰顯更強(qiáng)一些,用于熱性體質(zhì)的人群,在臨床上經(jīng)常用于清熱涼血。
炒槐花的含苦之性,要比鮮槐花弱一些,在炒制過程中酶就失活了,好存放,用于寒性體質(zhì),身體比較虛熱的人群;槐花炭更彰顯槐花止血的特點(diǎn),如經(jīng)常流鼻血的人,有痔瘡不好恢復(fù)的人,對(duì)于我們例假結(jié)束晚些不凈的人群,都可以選擇槐花炭調(diào)養(yǎng)。
王老師告訴我們,不是所以的槐花都能入藥的,只有黑槐才能入藥,顏色是偏淡黃色的,洋槐是不入藥的,其花的顏色是白色。紫槐也不能入藥,是觀賞槐。所以在槐花開放的季節(jié),采摘槐花的時(shí)候千萬要分清楚,避免誤采。
菊花茶
原料:黃菊花6克,茶葉6克(綠茶)。
方法:水煎服。
服用:每日2次。
功能:祛風(fēng)清熱解表。
適用:風(fēng)熱感胃,頭痛發(fā)熱。
菊花甘、苦,微寒。具有疏風(fēng)清熱,平肝明目的功效。常用于風(fēng)熱感冒,頭痛,高血壓及各種眼科疾病。菊花又可分為白菊花、黃菊花和野菊花。 “養(yǎng)生之道”網(wǎng)站
白菊花性味相對(duì)甘一些,故清熱解毒疏風(fēng)的作用較弱,而平肝明目的作用較強(qiáng),故常用于高血壓以及配伍應(yīng)用于肝陰虛、肝陽亢所引起的頭暈、眼花、目干等。
黃菊花性味相對(duì)苦一些,所以清熱解毒疏風(fēng)的作用較強(qiáng),故常用于外感頭痛發(fā)熱、瘡瘍腫毒及目赤腫痛等。
野菊花的功優(yōu)越于白菊和黃菊,一般多用于入藥。我們?cè)诖杭撅嬘镁栈ú枰财鸬角鍩峤舛?,保肝護(hù)肝的作用。
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