女人初秋養(yǎng)生怎樣保養(yǎng)皮膚
女人初秋養(yǎng)生怎樣保養(yǎng)皮膚
初秋時怎樣保養(yǎng)皮膚?夏季快要結束，天氣開始涼爽起來，秋季的到來讓人們體會到了舒適的天高氣爽，但同時干燥的空氣也開始考驗人們的皮膚。初秋時怎樣保養(yǎng)皮膚呢?下面學習啦給大家分享
初秋養(yǎng)生護膚的方法
1、別急著換產品
保養(yǎng)要遵循肌膚呈現(xiàn)的狀態(tài)，因此保養(yǎng)品的換季也應該以肌膚的狀況為基礎來作調整，并不是簡單機械的按季節(jié)來劃分。因此就算是已經進入了秋季，但溫度、天氣、生活環(huán)境仍然停留在夏季固有的狀態(tài)，因此皮膚保養(yǎng)品也不要操之過急的更換，先不說浪費，皮膚也難以吃的消。
2、強化肌膚屏障
如果你之前一直使用的保養(yǎng)品并不適合現(xiàn)在的肌膚狀態(tài)，比如平時一整天都是滋潤的，現(xiàn)在頂多維持到中下午，這就說明，肌膚需要額外的進補。換季之后身體會隨著天氣和環(huán)境的變化做出調整，肌膚也是如此，特別是晝夜溫差大、空氣濕度下降等外來因素都會影響到肌膚。因此此時的保養(yǎng)重點再于強化肌膚的屏障機能，可以使用一些含有神經酰胺、氨甲環(huán)酸、積雪草苷成分的保養(yǎng)品，幫助抵御外界的刺激。
3、警惕痘痘來襲
肌膚機能在換季時節(jié)是比較頻繁的，此時皮質層機能退化，新陳代謝慢，易引發(fā)“換季痘”。平時除了注意痘痘護理，還要為肌膚調理，配合使用B族維生素、維生素C、深海魚油等美容輔助品來控制痘痘。
4、保濕
保濕是一年四季都不可忽略的保養(yǎng)重點肌膚有天然的自愈能力，但前提是肌膚細胞可以維持正常的代謝功能，也就是說，只有當角質細胞處在充分濕潤的狀態(tài)下才能正常工作。特別是換季時節(jié)，肌膚敏感，保濕顯的尤其重要。
5、降低密集護理的頻率
當皮膚出現(xiàn)問題時，很多人都會選擇密集+保養(yǎng)，或者使用酸類保養(yǎng)品讓肌膚重生，但是在換季時節(jié)，皮膚經不起這種折騰，屏障受損會肌膚對多種保養(yǎng)品排斥，若是再進行密集護理，情況會變得更為嚴重，因此在季節(jié)更換時，堅持循序漸進的保養(yǎng)才是王道，不要急于給肌膚下“猛料”。
依據(jù)季節(jié)的變換掌握更多的護膚小知識，相信你的肌膚會更舒服!
初秋養(yǎng)生的注意事項
1、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
2、睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上10分鐘左右，每周3次，堅持可以使你的皮膚清亮透白。
3、出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
4、冷熱水交替洗臉會讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用。
5、臨睡前將黃瓜切片放在臉上，過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白方法。
初秋養(yǎng)生湯的做法
蘿卜絲鯽魚湯
主料：鮮鯽魚、白蘿卜
輔料：蔥、姜
調料：油、濃縮雞汁、料酒、鹽。
做法：
1 鯽魚去鱗、腮和內臟，洗凈拭干水，在魚身雙面斜劃三刀。
2 白蘿卜去皮洗凈，切成細絲;蔥去頭尾切成段，姜去皮切片。
3 燒熱鍋內3湯匙油，爆香姜片，放入鯽魚煎至雙面呈金黃色，盛起待用。
4 鍋內注入3碗清水，倒入蘿卜絲與鯽魚一同煮沸，改小火燉煮30分鐘至湯呈奶白色。
5 灑入蔥段，加入2湯匙濃縮雞汁、1湯匙料酒和1/2湯匙鹽攪勻調味，即可出鍋。
功效：蘿卜絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，有化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身的作用，還可以提高人體免疫力和預防感冒。蘿卜有健脾胃、化痰止咳之效，與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家秋冬季節(jié)飲用。
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