夏季吃西瓜的好處有哪些及禁忌
夏季吃西瓜的好處有哪些及禁忌
夏季是吃西瓜的好季節(jié)，清熱解暑，夏天吃西瓜又有哪些禁忌呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于夏季吃西瓜的好處有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
夏季吃西瓜的好處
1、吃西瓜可美白肌膚
西瓜里富含多種維生素,維生素c以及維生素e對(duì)肌膚的作用是很重要的,西瓜當(dāng)中水分充足,對(duì)于肌膚的護(hù)理作用很顯著,常吃西瓜皮膚會(huì)保持潔白、粉嫩、光滑。西瓜水是一種很好的天然護(hù)膚品,直接抹在臉部,堅(jiān)持使用,可以增強(qiáng)肌膚的彈性,減少皺紋的出現(xiàn)。
2、吃西瓜可以減肥
我們應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷,大熱天沒事買個(gè)西瓜切成兩半,用勺子挖著吃,那種感覺甚是愜意。半個(gè)西瓜吃完,基本上很撐了,飯就省掉了。其實(shí)不僅僅說(shuō)因?yàn)槌晕鞴喜怀燥埦涂梢云鸬綔p肥的效果,更重要的是西瓜內(nèi)含有糖分,這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收,而不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。吃西瓜容易產(chǎn)生飽腹感,減少食物的攝入,非常有利于減肥。
3、吃西瓜排毒利尿
西瓜水分多,可以有效補(bǔ)充人體所需的水分,很顯然,進(jìn)水量增加,排尿次數(shù)自然會(huì)增多。排尿次數(shù)增多,人體內(nèi)的積累的毒素都會(huì)隨之排出去,身體內(nèi)部的環(huán)境也會(huì)更干凈,各項(xiàng)代謝機(jī)能會(huì)更正常。所以經(jīng)常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。
夏季吃西瓜的禁忌
1、西瓜過(guò)生和過(guò)熟最好都不要是,西瓜過(guò)生,瓜瓤顯白色或黃色,除非有種西瓜長(zhǎng)熟了也是黃色那種,而過(guò)熟了,也就是西瓜要壞掉的節(jié)奏,并且這時(shí)候口感也不會(huì)太好。
2、切西瓜之前,最好把西瓜外皮洗一遍,刀呢最好也要洗一下,講究衛(wèi)生才是保證健康的前提。
3、很多網(wǎng)友喜歡把西瓜凍了再吃,甚至有的都凍出了冰碴子,其實(shí)這時(shí)候西瓜口感并不是最好的,假如嫌西瓜太熱的話,可以把西瓜在涼水里泡一下再吃無(wú)妨。
4、有的網(wǎng)友喜歡用西瓜皮炒菜,這個(gè)西瓜要是老了的話炒菜口感不好,挑嫩的小的西瓜炒,變種的西瓜最好不要拿它的瓜皮折騰了。
5、吃不完的西瓜最好及時(shí)放到冰箱里面去,蒼蠅和螞蟻對(duì)西瓜的感知很快。
6、吃完西瓜最好不要喝涼水,也不要馬上吃冰淇淋,容易拉肚子,對(duì)腸胃也不好的。
7、不要吃得過(guò)多,否則傷脾胃,引起咽喉炎
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降,還會(huì)積寒助濕,導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多,西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
8、不要吃打開過(guò)久的西瓜
氣溫高,西瓜打開過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此,吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
9、口腔潰瘍者不要吃
中醫(yī)認(rèn)為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些,這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,加重口腔潰瘍。
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