春季如何預(yù)防流感得了流感怎么辦
春季如何預(yù)防流感得了流感怎么辦
春天由于氣忽冷忽熱，人的抵抗力減弱，容易被病毒襲擊，所以春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)，那么春季如何預(yù)防流感呢?本文是春季如何預(yù)防流感，春季得了流感怎么辦，希望對(duì)大家有幫助!
春季得了流感怎么辦
春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)，天氣忽冷忽熱，人的抵抗力減弱，容易被病毒襲擊。特別是流感病毒，每年都要放倒一大批人。對(duì)于預(yù)防和治療流行性感冒，人們的態(tài)度各不相同，有人等閑視之，有人如臨大敵，更有不少人用藥不當(dāng)，把抗生素當(dāng)作防治的靈丹妙藥。專家提醒，在流行性感冒(以下簡稱流感)高發(fā)季節(jié)，做好預(yù)防是關(guān)鍵，少服用抗生素，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，才能免除疾病的侵襲。
1、注意飲食
盡量少吃或杜絕吃油膩的食物，因?yàn)樗鼈兺ǔＪ且l(fā)流感的罪魁禍?zhǔn)住?yīng)多喝水、多吃那些維生素和礦物質(zhì)的食物，如菜、水果等。
2、注意衛(wèi)生
要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰。可以用洗潔精或肥皂用力擦洗雙手的正反面皮膚，徹底殺死細(xì)菌。同時(shí)也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ，因?yàn)槭纸?jīng)常會(huì)接觸到一些帶有病菌的物體，這時(shí)你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。
3、加強(qiáng)鍛煉
忘記煩惱，保持愉快的心情，要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。每天早晨去晨跑或是到公園里去鍛煉身體，白領(lǐng)和公務(wù)員可以利用空閑的時(shí)間到健身房鍛煉鍛煉，還要記得保持充足的睡眠。
4、藥物預(yù)防
在醫(yī)生的引導(dǎo)下，定期服用一些抗生素或板藍(lán)根之類的預(yù)防流感藥物，同時(shí)去醫(yī)院打一針預(yù)防流感病毒的疫苗，這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。
5、保持良好的家居環(huán)境
保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流通。經(jīng)常打掃房間以及對(duì)生活用品進(jìn)行消毒。在客廳多種植綠色植物，因植物能夠有效吸收掉有害氣體，并將這些有害的氣體分解掉。
6、盡量不要去人群密集的場所
盡量避免出入人群密集的公共場所，如公園、超市、商城等。流感病毒是具有傳染性的，很多時(shí)候是通過人與人的接觸或空氣流動(dòng)傳染到你的身體。
春季為什么容易得流感
立春剛剛過去，意味著我們迎來了春天，春季是流感的高發(fā)季節(jié)，很多免疫力低下、身體素質(zhì)比較差的人們極易受到流感病毒的侵襲，那么為什么春季是流感的多發(fā)季節(jié)呢?一起來看看吧。
1、春季的氣候和環(huán)境適合細(xì)菌病毒繁殖，特別是流感桿菌，有極強(qiáng)的傳染性，而且還很容易爆發(fā)流行。
2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打噴嚏時(shí)進(jìn)行傳播，散發(fā)出的液體飛沫之后被他人吸入，就會(huì)被傳染流感了!還有門把手、未洗過的手等都要注意。所以要預(yù)防流感，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用抗菌洗手液勤洗手。
3、春季的溫度和空氣濕度很利于病毒、細(xì)菌等致病微生物的生長繁殖，同時(shí)春季氣溫很不穩(wěn)定冷熱交替明顯，特別是早晚溫差大，我們很容易著涼，著涼會(huì)降低我們的抵抗力，就比較容易感冒，這就是為什么我的在淋雨、夜晚睡覺著涼時(shí)很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因，因?yàn)榈挚沽ο陆盗耍偌由峡諝饫镉写罅坎《舅源杭揪秃苋菀赘忻?
中醫(yī)推薦4種防治流感的方法
現(xiàn)在正值冬春交替的時(shí)候，是流感的高發(fā)季節(jié)，為了避免感染流感，我們一定要注意保護(hù)自己。除了上述介紹的防治流感的方法之外，下面中醫(yī)為大家介紹4種防治流感的方法!
1、食杏仁
杏仁有甜、苦之分，此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說，杏仁專人肺經(jīng)，能散能降，可解肌、散風(fēng)、降氣?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高發(fā)期，每天吃10 粒左右杏仁有助于預(yù)防人體感染流感病毒，已經(jīng)感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復(fù)。
2、佩香袋
將含有揮發(fā)油，并且可以防治流感的中草藥，裝入自制的小布袋中，制成香袋佩戴，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達(dá)臟腑，從而起到扶助正氣、芳香辟穢、防治流感的作用。藿香、蒼術(shù)、艾葉、肉桂、山柰各3克，去除雜質(zhì)，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋裝好封口，佩戴于胸前?；蛘哂眯烈?、艾葉、肉桂、白芷、干姜各3克，去除雜質(zhì)，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋包裝，制成香袋，佩戴于胸前。以上兩種香袋對(duì)流感均有預(yù)防和治療作用，用于預(yù)防可僅在外出時(shí)佩戴，用于治療則需要在疾病過程中一直佩戴。
3、灸大椎
大椎穴在后正中線上，第7頸椎棘突下。低頭時(shí)，用手摸后脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經(jīng)之會(huì).主一身之陽氣，有扶助正氣、疏風(fēng)散寒、解表退熱的作用，此法需要家人幫助操作。取艾條…根，將點(diǎn)燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米處，旋轉(zhuǎn)灸之，每次10分鐘，對(duì)流感的預(yù)防和治療均有良效。
4、熏蒼術(shù)
蒼術(shù)是一味健脾燥濕的常用中藥?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，蒼術(shù)有抗病毒的作用，對(duì)腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用，特別是對(duì) A 型流感病毒具有高效和速效的特點(diǎn)。蒼術(shù)15~25克，加水煎煮，沸后再煮半小時(shí)。其間藥鍋不要加蓋，這樣有利于蒼術(shù)中的有效成分揮發(fā)于室內(nèi)空氣中.對(duì)室內(nèi)的流感病毒起到殺滅作用。此法適用于家庭防流感。
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