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秋季護膚值得喝什么湯

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秋季護膚值得喝什么湯

  秋季護膚怎么做,每一個人在秋季最先想到的就是喝湯養(yǎng)生。那么你們知道秋季護膚喝什么湯好呢?下面由學習啦小編為大家講解下秋季護膚喝的湯類吧。

  秋季護膚值得喝的湯類

  1、黃瓜榨汁

  本身黃瓜就是一種強有效的美膚食物,長長把黃瓜切片敷臉,這樣的方法能夠保持肌膚光滑。

  而把黃瓜直接榨汁,含有豐富的水分,包含的維生素C能夠增強肌膚的再生能力,擁有補充水分的功能,幫助治療干燥缺水的問題,而利用黃瓜汁直接用來敷臉,這對于肌膚很有效果。

  2、番茄奇異果

  這兩種營養(yǎng)豐富的食物一起榨汁,喝什么湯對皮膚好?當然是這兩種美味的果汁啊!含有豐富的維生素,具有強效抗氧化功能,這對于美白肌膚很有效果,幫助恢復肌膚彈性。

  3、百合綠豆湯

  綠豆、百合洗干凈,然后使用清水泡煮半個小時,直接放入大火中煮滾,然后改用小火煮到豆子都爛熟,根據(jù)個人的愛好加入糖,這對于肌膚含有很強的漂白功效。

  4、絲瓜化瘀茶

  材料:絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。

  制作方法:上述材料加水煎取汁,直接引用即可。對于剩下的藥渣直接來敷臉,這對于女生來說,這可是美白的好方法。

  秋季護膚吃的食物

  1、山藥

  山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效,可以調(diào)整代謝、潤膚、通腸。山藥淀粉含量低,當成主食不易發(fā)胖。

  2、銀耳

  銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。

  3、綠豆

  味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

  綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。

  適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

  4、梨

  梨對于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮,可用來緩解咳嗽癥狀。

  5、芝麻

  芝麻養(yǎng)陰潤燥,有助緩解津液不足造成的便秘及皮膚干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發(fā)炎情形,如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。

  6、藕

  藕清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。

  7、海帶

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

  【推薦食譜:海帶排骨湯】

  將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。

  8、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

  蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

  蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

  常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  9、牛奶

  牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。

  中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

  需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。


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