孕婦冬天可以吃冷面嗎
孕婦冬天可以吃冷面嗎
冷面是朝鮮族的一種傳統(tǒng)食物,因起清爽的口感也受到許多人的喜愛,不少人在炎炎夏日來上一份清涼的冷面,那么冬天孕婦能吃冷面嗎?下面學習啦小編為大家推薦一些孕婦冬天能否吃冷面的解答,希望大家有用哦。
孕婦冬天可以吃冷面嗎
孕婦冬天盡量少吃一些冷面,冬天吃冷面太過寒涼,孕婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,危害到寶寶的健康,而且冷面的材料中往往會添加黃原膠和明礬作為添加劑,這些物質對于孕婦和胎兒來說都是非常不利的,而且有些小商販所販賣的冷面衛(wèi)生也不達標,很容易引起腸道感染,甚至引發(fā)腸胃疾病。
孕婦吃冷面的家常做法
準備材料:蕎麥面1000克、土豆淀粉1500克、精牛肉600克、白菜2500克、梨500克、雞蛋絲150克、熟芝麻25克、辣椒粉50克,蒜泥50克、姜末3克、醬油600克、醋精25克、芝麻油15克、食堿50克,精鹽100克、味精4克。
做法:
1、將牛肉切成250克重的塊,洗凈后放入開水鍋內,煮至八成熟時,放入精鹽、醬油,改用小火煮。
2、蔥去皮,胡蘿卜用刀刮凈,均用微火烤糊,裝入布袋內扎緊口,放入八成熟的肉鍋內煮。
3、待肉煮熟時,撈出晾涼,切成3厘米寬、5厘米長的薄片。煮肉的湯用籮過濾在大盆中,晾涼后放入醋精、味精即成冷面湯,湯的重量為5000克。
4、白菜打去凈老青葉,切成3厘米長的順絲,加入精鹽30克、辣椒粉20克、蒜泥30克、姜末3克攪拌均勻,裝入瓷缸內自然發(fā)酵2天,即成咸白菜。
5、梨去蒂、皮、核,切成薄片待用。辣椒粉30克、蒜泥20克,用少許冷面湯調勻成粥狀,即成調味醬。
6、用30克溫水溶化食堿水,把兩種面粉攪和均勻,加入1250克開水和成燙面。
7、把面用冷面機壓成面條,放入沸水鍋內,煮至表面呈現(xiàn)出光澤時,用大漏勺撈出,過涼水,放入籮筐內控凈水,再放入案板上,斷成約50厘米長的條,盤成團形裝碗。
8、碗內放入咸菜帽,澆1匙調味醬,再加少許肉片、2-3片梨片和雞蛋絲,撒上芝麻,澆入冷面湯,淋上芝麻油即成。
孕婦冬天飲食禁忌
禁忌一
大補食物 桂圓、人參、鹿茸等補品是人們冬天補身的佳品,但是辛溫的食物易導致孕婦滑胎,中醫(yī)認為孕婦“胎前多熱”,所以不宜食用這些辛補的補品。
禁忌二
刺激性食物 咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激,影響正常發(fā)育,甚至引起胎兒畸形。
禁忌三
活血食物 山楂、當歸等。 山楂、當歸對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
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