兒童秋燥吃哪些食物好
秋季小兒出現(xiàn)秋燥的情況非常普遍,如果不注意飲食和調(diào)理,會給孩子身體帶來較大的危害。那么兒童秋燥吃什么好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下兒童秋燥吃的相關(guān)食物吧。
兒童秋燥吃的食物
1、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
3、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
4、石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
5、葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
6、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
7、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。但需要注意的是,食用新鮮果蔬一定要適量,過食或暴食都會影響身體健康。
兒童應(yīng)該吃的防燥粥
1、梨粥
梨有生津潤燥、清熱化痰的功效,粳米健脾益氣,兩者煮成粥,具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用,預(yù)防秋燥。
做法:梨2～3個,洗凈后去核切碎加粳米100克,加水煮粥。
2、百合銀耳粥
百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;粳米益氣健脾,三款材料煮為粥,具有潤陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用,適用于在干燥的秋季食用。
做法:鮮百合50克,銀耳10克,粳米100克。將百合洗凈切碎,銀耳用溫水發(fā)開后,洗凈切碎,與粳米同煮為粥。
3、銀耳羹
銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀。
做法:把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀,然后放進(jìn)冰糖,待冰糖溶化后就可給寶寶吃。
兒童秋燥的癥狀
1、皮膚干澀
寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣變得干燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
2、口腔干燥
口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
3、爛嘴角
爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。
4、喉嚨疼痛
喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀,具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話,吃飯、喝奶時都會哭鬧。
5、流鼻血
空氣干燥,鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快,鼻腔容易干澀發(fā)癢,這么一來有些寶寶就會去挖鼻孔,一旦用力過大就會使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂,引發(fā)鼻出血。
6、干咳
人體的肺臟對干燥比較敏感,而寶寶的肺更是嬌嫩,秋天經(jīng)常會出現(xiàn)燥咳。
7、便秘
天氣干冷,便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長時間排泄不通暢,會使糞便郁結(jié)、干燥,成顆粒狀,排便時非常痛苦。
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