不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 女人腎虛吃什么好

女人腎虛吃什么好

時(shí)間: 燕華761 分享

女人腎虛吃什么好

  有時(shí)候女人也會(huì)腎虛,不只是男人會(huì)腎虛,女人也會(huì),那么女人補(bǔ)腎吃什么好呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看。

  女人補(bǔ)腎食物推薦

  日常飲食中,腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等;

  而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。

  女性腎虛的癥狀

  1.黃褐斑

  腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

  2.黑眼圈

  中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時(shí)間長了都會(huì)積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。

  3.怕冷

  腎陽為全身陽氣的根本,生命活動(dòng)全靠陽氣鼓動(dòng),如腎陽不足,不能濕煦身體,就會(huì)出現(xiàn)怕冷。

  4.月經(jīng)不調(diào)

  中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào),沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發(fā)軟,小腹脹。

  5.不孕

  腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經(jīng)色淡,腰酸痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等癥狀。

  6.腰酸痛

  中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛,其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。

  7.骨質(zhì)疏松

  原因:腎主骨,腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

  腎虛的征兆

  1、變胖

  食量并沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)一、兩個(gè)小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛,這個(gè)你是不得不承認(rèn)的。

  2、脫發(fā)增多

  你是否曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā),可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,一星期一次的專業(yè)護(hù)理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了,檢查前,祝賀你好運(yùn)。

  3、眼瞼浮腫

  在早晨起床時(shí),眼睛干澀,或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號(hào)呀,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。

  4、性欲冷淡

  三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎,你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

  5、更年期提前騷擾

  潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后,情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

  6、怕冷

  在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。

女人補(bǔ)腎食物相關(guān)文章:

1.女人吃什么補(bǔ)腎效果最好

2.女性滋陰補(bǔ)腎的話應(yīng)該吃什么食物

3.女性腎虛吃什么最好

4.冬天女人腎虛怎么辦

5.女人腎虛吃什么好

6.女人滋陰補(bǔ)腎吃什么食物好

7.女性腎陰虛吃什么補(bǔ)

2240245