寶寶夏季防暑有哪些常識
夏季天氣炎熱，嬰幼兒的新陳代謝旺盛，容易中暑，而寶寶的發(fā)育尚未完善，不能像成年人那樣降暑。那么你知道寶寶夏季防暑小常識嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講寶寶夏季防暑的方法吧!
寶寶夏季防暑的常識
1、衣服要寬松:幼兒整天動來動去的,出汗多,如果不注意,熱氣入浸就會中暑,所以,在夏季應(yīng)選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣服,減少熱氣的侵入,另外,衣服也要勤換。
2、營養(yǎng):在炎熱的夏天,幼兒的食欲變差,所以,要注意幼兒的營養(yǎng)攝入,多吃清淡可口的食物,同時,多做各種粥給寶寶吃,更能引起寶寶的食欲,而且又有營養(yǎng),可提高幼兒的抵抗力,有效預(yù)防中暑。
3、多喝水夏季多喝水可預(yù)防中暑,不要等到幼兒渴了才給水喝,久不久就讓幼兒喝一些水,特別是出汗多的時候,更要多補充水分,但注意的是以白開水為主,少喝飲料。 幼兒夏季防暑小常識四:睡眠 幼兒在睡眠時也要注意防護,避免讓幼兒裸睡,即使天氣再熱,也要注意腹部的保暖,如果開空調(diào)的,一定不可以開過夜,溫度也不可調(diào)得過低。
4、溫水浴:使用比病兒體溫約低3~4℃的溫水洗浴,每天2~3次,每次持續(xù)20~30分鐘。
5、居室降溫:如開窗通風(fēng)或用電扇讓室內(nèi)空氣流通;使用空調(diào)降低室內(nèi)溫度,并應(yīng)注意定時開窗通氣,以保持室內(nèi)空氣清新。
6、保證孩子的夏季睡眠:夏季最好蓋毛巾被。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺,“裸睡”易使孩子腹部著涼。孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感,容易受涼而株連小腸,引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛,并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱,也要注意腹部的保暖。
寶寶夏季防暑的方法
1、喝溫開水。溫開水不僅解渴,還具有促進新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等功能。特別是在炎熱的夏季,給嬰幼兒多喝白開水不僅可以防暑降溫,還能補充水分。
2、吃西瓜。西瓜是防暑的佳品,夏季吃西瓜可以補充人體所需的水分、維生素及礦物質(zhì)。6個月以下的嬰兒最好不要食用西瓜,因為西瓜含糖量較高,對于消化道未完全發(fā)育成熟的嬰兒來說,過多的糖分容易引發(fā)高滲性腹瀉;8 個月以上的嬰兒就可以少量地吃一些搗爛的瓜瓤,記住要剔除西瓜籽。剛從冰箱里拿出來的西瓜,最好在常溫下放置2—3個小時再給寶寶吃,不容易傷及寶寶的脾胃。
3、適量飲用綠豆湯。綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效,夏季家家戶戶時不時會備上一點。您可以給孩子適量喝一點,但不能過量,過量飲用容易導(dǎo)致孩子腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
4、按摩。很多媽媽都有學(xué)過嬰兒撫觸。其實幫嬰幼兒按摩也可以幫助防暑。首先找到嬰幼兒后頸部大筋兩旁凹陷處,與耳垂平行處的風(fēng)池穴,然后用食指、中指一起輕輕按摩,再找到嬰幼兒下嘴唇正下方的凹窩承漿穴,用大拇指按壓,就可以達到放松孩子頸肩部肌肉,生津止渴的效果。
5、電風(fēng)扇加冰塊。夏季家里可以自制一些冰塊,天熱時用電風(fēng)扇對著冰塊吹,這樣可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個角落了。需要注意的是寶寶睡覺時,風(fēng)扇的風(fēng)力要柔和;平時給寶寶吹風(fēng)扇的時間不要太長,風(fēng)速不要太大;電風(fēng)扇安置在離嬰幼兒遠一點的地方,不要直接對著寶寶吹。
寶寶夏日防暑的誤區(qū)
1、給寶寶穿的少
夏季,穿的衣服比較少,這有利于散熱,人也感覺比較舒服。但炎熱酷暑期間還是不要這樣了。要知道外部氣溫一旦超過37℃,皮膚不但不會散熱還有可能吸收外部熱量,所以衣服穿得越少,人可能會越熱。家長還是不要給寶寶穿短的衣服,甚至是光著屁股。
2、寶寶吃太多冷飲
夏季冷飲是寶寶的最愛,因為它可以讓寶寶瞬間變得涼爽,但是冷飲也不能吃的太多。吃太多很容易對寶寶腸胃功能紊亂、咽部發(fā)生炎癥等,還有可能造成寶寶食欲不振。家長要給寶寶合理吃冷飲,每天一根是最好的。
3、長時間吹空調(diào)
有些家長為了避免寶寶中暑,會讓寶寶長時間呆在空調(diào)室里面,這樣對寶寶健康是很不利的,容易損害寶寶神經(jīng)功能與正常的生理活動能力。此外寶寶還會患上空調(diào)病,也就是我們經(jīng)常說的頭昏失眠等,有些類似于感冒的癥狀。在一定程度上也會降低寶寶自我抵抗能力。所以家長在使用空調(diào)時一定要合理,避免寶寶患病機率。
4、電風(fēng)扇直接對著寶寶吹
有些媽媽會把電風(fēng)扇對著寶寶吹,其實這樣也會對寶寶造成傷害的。寶寶吹的時間太長很容易讓寶寶出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、頭昏、食欲不振 等癥狀。家長在使用電風(fēng)扇時要多加注意,不要讓寶寶離電風(fēng)扇太緊或太遠,距離適中就行。寶寶出汗時不要讓寶寶猛吹電風(fēng)扇。
看過“寶寶夏季防暑有哪些常識”的人還看了：
4.夏季寶寶健康飲食